Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘dieta rowerzysty’
Najnowsze
 
Czytaj
3 czerwca 2018

Dieta rowerzysty - co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z węglowodanów (największy procent), zdrowych tłuszczy oraz białka(najmniej). Proporcje między tymi składnikami nie są jednak obojętne.
82778
 
Czytaj
25 października 2017

Dieta rowerzysty. Co jeść, a co unikać?

Każda osoba, która uprawia jakiś sport - w tym rowerzysta - wie, że odpowiednie odżywianie się to podstawa, a zwłaszcza w przypadku kiedy wysiłek fizyczny jest mocno wyczerpujący. Jazdę rowerem na dłuższych dystansach można oczywiście zaliczyć do dosyć intensywnego wysiłku fizycznego, a bez odpowiedniego odżywiania się mogłaby być ona niebezpieczna dla organizmu.
60736
 
Czytaj
11 lipca 2017

Dieta rowerzysty nie musi być droga – sprawdź, jak jeść zdrowo i tanio

Wydawać by się mogło, że dieta sportowca jest droga, ponieważ zawiera specjalistyczne produkty i suplementy. Prawda jest jednak taka, że nie trzeba wydawać majątku, żeby skomponować zdrową, pełną niezbędnych wartości odżywczych dietę z naturalnych składników, które są powszechnie dostępne.
31449
 
Czytaj
13 listopada 2016

Kasza pęczak jak podstawowy element diety rowerzysty. Poznaj właściwości pęczaka

Kasza pęczak jest zdecydowanie niedocenionym rodzajem kaszy, na którą powinien zwrócić uwagę każdy sportowiec, niezależnie od rodzaju uprawianej aktywności fizycznej.
2601
Szybkie porady
 
Czytaj
19595Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.51.40
 
Czytaj
4488Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.44.09
 
Czytaj
561Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.26.04

 
Czytaj
3927Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Czytaj
16987Zrzut ekranu 2018-07-18 o 14.02.39
Społeczność
Zdrowie
 
Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Bundle of young raw uncooked organic green asparagus with sliced lemon and sea salt in old oven tray over brown texture background. Top view. Healthy eating
 
20180713_153506
 
02dgFBwww
 
Homemade turmeric capsule from freshly grounded turmeric roots.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Wypadki z udziałem rowerzystów. „Cham w samochodzie od chama na rowerze różni się środkiem lokomocji”
 
2
Golenie nóg u mężczyzn: 5 argumentów ZA depilowaniem nóg
 
3
Popatrz jaki grubas na czele peletonu!
 
4
Wykonałem 20 badań z krwi. Co wyniki mówią o mojej kondycji i wydolności?
 
5
Przygotowanie do pierwszych zawodów. Dlaczego nie możesz się bać ocen innych