Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘efekty’
Najnowsze
 
Czytaj
18 czerwca 2018

PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?

Plank (inaczej deska) to ćwiczenie, które daje szybkie efekty wizualne. Mimo że na takie nie wygląda, ćwiczenie to jest bardzo wymagające i pobudza do pracy mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha. Wprowadź do planu swojego dnia kilka minut z deską, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać.
34773
 
Czytaj
23 października 2017

Basen – jakie są efekty regularnego pływania?

Jeżeli szukasz zimowej alternatywy dla roweru mamy dla Ciebie propozycję – basen. Pływanie jest treningiem aerobowym, a więc możemy je zaliczyć do tego samego rodzaju ćwiczeń co jazda na rowerze czy bieganie.
64127
 
Czytaj
22 października 2017

Jacuzzi – tylko przyjemność czy coś więcej?

Jacuzzi to nie tylko relaks i przyjemność odpoczynku. Ma ono zdecydowanie więcej zalet. Kąpiel „w bąbelkach” wprowadza w stan odprężenia i poprawia nastrój już po pierwszych 10 minutach.
15293
Szybkie porady
 
Czytaj
18524Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.51.40
 
Czytaj
4131Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.44.09
 
Czytaj
357Zrzut ekranu 2018-07-20 o 12.26.04

 
Czytaj
3774Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Czytaj
16630Zrzut ekranu 2018-07-18 o 14.02.39
Społeczność
Zdrowie
 
Attractive woman lies in bed and using phone. Girl wake up in the morning in bedroom
 
Bundle of young raw uncooked organic green asparagus with sliced lemon and sea salt in old oven tray over brown texture background. Top view. Healthy eating
 
20180713_153506
 
02dgFBwww
 
Homemade turmeric capsule from freshly grounded turmeric roots.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Wypadki z udziałem rowerzystów. „Cham w samochodzie od chama na rowerze różni się środkiem lokomocji”
 
2
Golenie nóg u mężczyzn: 5 argumentów ZA depilowaniem nóg
 
3
Popatrz jaki grubas na czele peletonu!
 
4
Przygotowanie do pierwszych zawodów. Dlaczego nie możesz się bać ocen innych
 
5
Wykonałem 20 badań z krwi. Co wyniki mówią o mojej kondycji i wydolności?