Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘intensywna jazda na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
31 sierpnia 2017

Jak sobie radzić z zakwasami po intensywnej jeździe na rowerze?

Sama staram się nie dopuścić do mocnych zakwasów. Regularna jazda na rowerze oraz dodatkowe wcześniejsze ćwiczenia rozciągające zazwyczaj pomagają im zapobiec. Czasami jednak zdarzy mi się dłuższa przerwa od roweru lub intensywniejsza niż zazwyczaj jazda, co niestety kończy się obolałymi i przetrenowanymi mięśniami (potocznie nazywanymi zakwasami). Jak sobie z nimi radzić?
44371
Szybkie porady
 
Czytaj
2612miniaturka
 
Czytaj
12131Woman enjoying the water in the shower under a water jet on blue background
 
Czytaj
7989Female athlete exercise with a jump rope in sport gym. Active woman workout in fitness club

 
Czytaj
31162Sports woman doing plank exercise
 
Czytaj
12240miniaturka
Społeczność
Zdrowie
 
Woman enjoying the water in the shower under a water jet on blue background
 
Female athlete exercise with a jump rope in sport gym. Active woman workout in fitness club
 
20180610_163547
 
creamy-peanut-butter-PP9Z6DJ-1024x683
 
foam; roller; rolling; isolated; nobody; black; fitness; cutout; foamroller; equipment; training; cylinder; pilates; exercise; sport; massage; bumpy; bumps; therapic; therapy; trigger point; myofascial; massage roller; massage roll; roll; roller
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra