Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘intensywna jazda na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
31 sierpnia 2017

Jak sobie radzić z zakwasami po intensywnej jeździe na rowerze?

Sama staram się nie dopuścić do mocnych zakwasów. Regularna jazda na rowerze oraz dodatkowe wcześniejsze ćwiczenia rozciągające zazwyczaj pomagają im zapobiec. Czasami jednak zdarzy mi się dłuższa przerwa od roweru lub intensywniejsza niż zazwyczaj jazda, co niestety kończy się obolałymi i przetrenowanymi mięśniami (potocznie nazywanymi zakwasami). Jak sobie z nimi radzić?
16841
Szybkie porady
 
Czytaj
153pomegranate
 
Czytaj
1694Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
13316Sportswoman stretching leg, balancing

 
Czytaj
1020shutterstock_131048963
 
Czytaj
2918Radrennen
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra