Interwały Na Rowerze | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘interwały na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
28 września 2018

Co robić, aby szybciej jeździć na rowerze? Ten prosty sposób przyniesie najlepsze efekty

Jest sobota. Przed godziną zakończyłem ostatnie zawody w tym sezonie. To była Bielańska Czasówka na bardzo krótkim dystansie niespełna 6 km. Pewien niedosyt pozostał, więc razem z kumplem postanowiliśmy zrobić jeszcze godzinny trening na dobicie tego dnia.
43540
 
Czytaj
7 września 2018

Trening interwałowy na rowerze: Kocham i nienawidzę. O motywacji do bycia lepszym

Moja przygoda z rowerem to tylko ustawki i towarzyskie zwiedzanie okolicy. To niestety też sesje treningowe, które może same w sobie nie są przyjemne, ale dają mi mnóstwo satysfakcji. Nawet po ciężkim dniu.
22525
 
Czytaj
13 lipca 2018

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?

61244
 
Czytaj
26 stycznia 2018

Jak to jest nie być ostatnim podczas treningu na Zwift?

Dzisiejszy trening na Zwift zapowiada się ciężko. Najzwyczajniej w świecie nie chce mi się... Ubieram się i wsiadam na trenażer bez przekonania. Tym bardziej, że przede mną kolejna porcja interwałów z polską ekipą w ramach wirtualnego cyklu Twomarksport.
13169
 
Czytaj
9 listopada 2017

Zwift morderca. Rowerowy trening interwałowy na trenażerze i Zwifcie

Zwift to nie tylko zwiedzanie widoków, wspólne przejażdżki ze znajomymi czy eventy. Tutaj także możecie skorzystać dziesiątek planów treningowych, albo skonfigurować taki samodzielnie. Bardziej lub mniej udolnie.
22738
 
Czytaj
2 sierpnia 2017

Mój sposób na interwały na rowerze: Czyli trening w oparciu o Strava Live Segments

Do niedawna nienawidziłem interwałów na rowerze. Zawsze kojarzyły mi się z nudą, monotonią i ciężko było mi się zmotywować do pracy na 100% możliwości. Sytuacja zmieniła się w momencie jak odkryłem Strava Live Segments.
35144
 
Czytaj
2 maja 2017

Co to są interwały? Jak wygląda trening interwałowy na rowerze? Przykładowy plan

Co to są interwały? Po co powinniśmy je robić trenując na rowerze? Wreszcie co da nam taki sposób jazdy na rowerze? Wyjaśniam.
156363
 
Czytaj
7 kwietnia 2017

Kross Vento 8.0 2017 wziął udział w nagraniu spotu promującego Rowery Jednoślad.pl

Karbonowy, oparty o kompletną grupę Shimano Dura Ace 9100 Kross Vento 8.0 2017 otwiera pierwszy sezon nowego portalu oraz forum Rowery Jednoślad.pl. Szosa przejechała przy tej okazji blisko 40 kilometrów wspomagając mnie przy tym niezwykle interwałowym wysiłku.
18547
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Trening interwałowy na rowerze (HIIT): Co to oznacza? Jak ćwiczyć?

Trening interwałowy na rowerze to jeden z najskuteczniejszych treningów, które są sprzymierzeńcami odchudzania oraz utrzymania zgrabnej figury.
44658
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Popularne treningi interwałowe na rowerze stacjonarnym lub trenażerze

Rower stacjonarny to świetna opcja na rozruszanie ciała i codzienny trening, który można wykonać w warunkach domowych. Godzina niezbyt intensywnego pedałowania to blisko 500 spalonych kalorii, dotlenienie całego organizmu i wzmocnienie mięśni.
58806
Szybkie porady
 
Czytaj
306liv
 
Czytaj
3519Pure and Organic Fruit Powder
 
Czytaj
326420181014_151823

 
Czytaj
5989giant reign
 
Czytaj
4601shutterstock_341621567
Społeczność
Zdrowie
 
Pure and Organic Fruit Powder
 
20181014_151823
 
shutterstock_341621567
 
 
20180929_152632
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Rusz się. Kup rower. To najlepsze co możesz dla siebie zrobić
 
2
Skradziono dwa rowery warte ponad 35 tys. zł!
 
3
Sprawdzam nowe rowery Kross 2019: Jeden z nich okazał się sporym zaskoczeniem
 
4
Zimujemy go! Czyli o tym, jak przygotować rower do zimowego postoju