UPAŁ - pamiętaj o uzupełnianiu płynów podczas jazdy na rowerze!
Słońce, brak cienia i 30°C to aktualne warunki podczas przejażdżki rowerowej. Wówczas, bardziej niż zwykle musimy zadbać o dobre nawodnienie organizmu. Co pić i jak często?
6171
Czytaj
22 listopada 2017
Czy izotonik to dobry napój dla osób uprawiających sport? - nie zawsze
Izotonik to napój, który nawadnia i wyrównuje poziom elektrolitów straconych przez organizm podczas długiego i intensywnego treningu. Stężenie elektrolitów w napoju izotonicznym odpowiada stężeniu elektrolitów w naszych ciele. Dzięki temu izotonik łatwo się wchłania, uzupełnia stracone związki i nawadnia organizm.
20127
Szybkie porady
Czytaj
102
Przesiadka na pedały zatrzaskowe czyli pierwszy raz w SPD
Czytaj
817
Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?
Czytaj
624
Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?