Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘jak jeździć szybciej’
Najnowsze
 
Czytaj
26 września 2017

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie zasługa samych aktywności, ale przede wszystkim diety. Cel był prosty. Stać się szybszym i poprawić Vo2max oraz stosunek W/kg.
88594
 
Czytaj
24 maja 2017

Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym

Na Rowery Jednoślad.pl niezwykłą popularnością cieszył się mój poprzedni wpis dotyczący prawidłowej kadencji na rowerze. W ubiegły weekend zabrałem ze sobą kamerę, aby Wam pokazać moją technikę pedałowania podczas pokonywania nieco większego dystansu o różnym ukształtowaniu terenu.
150329
 
Czytaj
24 kwietnia 2017

Jak zacząć szybciej jeździć na rowerze? Jak poprawić swoje osiągi i wydolność?

Na naszym forum rozgorzała dyskusja na temat średnich prędkości. Co jest ważniejsze? Kondycja czy sprzęt? Wreszcie jak zacząć robić postępy i pozbyć się ewentualnych kompleksów początkującego rowerzysty?
52158
 
Czytaj
13 października 2016

Odwodnienie na rowerze. Jak często pić w czasie jazdy rowerem

Jeżdżąc rowerem, nie tylko w upale, narażeni jesteśmy na odwodnienie. To bardzo groźne zjawisko, które powstaje w wyniku zbyt małej ilości wody i elektrolitów w naszym organizmie. Wybierasz się na dalszą przejażdżkę lub mocny rowerowy trening? Pamiętaj o uzupełnianiu płynów!
37533
 
Czytaj
18 sierpnia 2016

Stan techniczny roweru: Jak jeździć na rowerze szybciej i bardziej komfortowo?

Najpierw go słyszymy, a dopiero potem widzimy, nie musimy go zobaczyć, żeby wiedzieć, że z trudem, powoli przemieszcza się do przodu. Kto taki? Niedbały rowerzysta, który roweru używa od czasu do czasu, nie poświęcają na jego podstawowe czynności serwisowe ani minuty swojego cennego czasu. Przez co nie może jeździć szybciej i wygodniej.
17894
Szybkie porady
 
Czytaj
Young woman with white shirt holding arm and elbow in pain isolated on white, clipping path
 
Czytaj
25413Jesień1
 
Czytaj
28794shutterstock_104841590

 
Czytaj
12149popcorn.
 
Czytaj
56985
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Ból łokcia – z czego może wynikać i jak sobie z nim poradzić?