Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘jak zacząć’
Najnowsze
 
Czytaj
7 kwietnia 2018

”JA NIE SKOCZĘ?!” czyli jak nie zrobić sobie krzywdy na pierwszym wiosennym enduro

Wiosna… to ta pora roku w której ciepłe ubrania zamieniamy na lżejszą odzież, skrobaczkę do szyb chowamy głębiej w bagażniku samochodu, a sprzęt narciarski i snowboardowy zamieniamy na rowery. Większość z nas, zapewne nie korzystała z dobrodziejstw jednośladów podczas śniegów i mrozów, robiąc sobie przerwę od rowerowych szaleństw porównywalną do zimowego snu w który zapadają niedźwiedzie. W utrzymaniu dobrej rowerowej formy nie pomogły także kalorie dostarczone organizmowi podczas świątecznego, błogiego lenistwa. Pojawia się więc pytanie – jak wrócić do pełnej sprawności aby możliwie jak najszybciej poczuć się na szlaku tak, jak w szczycie sezonu i złapać flow?

Umówmy się – [...]

6783
 
Czytaj
31 grudnia 2016

Postanowienia noworoczne 2016/2017: Jak zacząć uprawiać sport. Jak wytrwać i chudnąć?

Sylwester i Nowy Rok to dwa szczególne dni podczas których większość z nas stawia przed sobą nowe cele. Postanowienia Noworoczne 2016/2017 najczęściej dotyczą chęci uprawiania sportu oraz chudnięcia. Niewielu potrafi jednak wytrwać.
3366
Szybkie porady
 
Czytaj
3978shutterstock_232027741
 
Czytaj
3111tlo
 
Czytaj
6368boosted-board-city

 
Czytaj
43928collage
 
Czytaj
16229Boy Wearing Safety Helmet Riding Bike
Społeczność
Zdrowie
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
 
Woman measuring perfect shape of beautiful waist
 
Lower Back Pain
 
Woman measuring waist with tape on knot, dieting concept.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie
 
2
Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 
 
3
Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018
 
4
Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?
 
5
Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze