Sport czy dieta? Jak najszybciej schudnąć? Czy bieganie lub rower da efekty bez planu żywieniowego?
Często napotkani ludzie pytają mi dzięki temu zrzuciłem tyle zbędnych kilogramów. To zasługa wyłącznie aktywnego trybu życia czy czegoś jeszcze? Czy zamiast ciąć kalorie na talerzu można po prostu więcej się ruszać i chudnąć?
57588
Czytaj
23 czerwca 2017
Rower jest lepszy od biegania? Jakie efekty przyniesie rower początkującym?
Nie wiem jak wy, ale ja uważam, że dla początkujących, którzy chcą zrzucić duuużo kilogramów o wiele lepszy jest rower niż na przykład bieganie. Nie wiem też dlaczego utarł się pogląd, że tylko biegając można schudnąć, zapominając przy tej okazji o innych aktywnościach sportowych.
25096
Czytaj
12 czerwca 2017
Co daje nam jazda na rowerze i jak osiągnąć najlepsze rezultaty?
Jak wiadomo, każda aktywność fizyczna niesie za sobą ogromne korzyści. Ruch jest dobry dla zdrowia, a ponadto poprawia nastrój i pozwala osiągnąć lub utrzymać wymarzoną sylwetkę. Przewaga jazdy na rowerze nad innymi formami aktywności jest taka, że jazda na rowerze jest po prostu niezwykle przyjemna oraz daje możliwość poruszania się po zróżnicowanym terenie, przez co nie jest nudna.
41486
Czytaj
24 października 2016
Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze? Jakich efektów można się spodziewać?
Jazda na rowerze może być jednym ze sposobów na wykonanie treningu i spalenie tkanki tłuszczowej. Podczas przejażdżki na jednośladzie tracimy zbędne kalorie, dlatego nie bez powodu na siłowniach pojawiają się rowerki, symulujące prawdziwy dwukołowiec.
7752
Szybkie porady
Czytaj
817
Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?
Czytaj
624
Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?
Czytaj
492
5 sposobów na lepszą odporność
Czytaj
562
Propolis – kolejny, cenny dar natury
Czytaj
554
Nieustępujące uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?