Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘jazda na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
9 stycznia 2017

Smog nad Polską: Lepiej zrezygnować z roweru i biegania na "świeżym" powietrzu

Alarmujące dane z polskich miast - poziom pyłów zawieszonych w niektórych miastach dziesięciokrotnie przekracza normy. Oddychanie tym powietrzem jest bardziej szkodliwe, niż palenie papierosów. Stąd zdecydowanie odradzamy bieganie, jeżdżenie na rowerze, a nawet spacerowanie!
9417
 
Czytaj
8 stycznia 2017

Uwaga smog! Zrezygnuj z aktywności fizycznej na zewnątrz

Właściwie we wszystkich wpisach namawiamy was do aktywności fizycznej. Tym razem będzie jednak inaczej. Smog, który unosi się od kilku dni nad miastami naszego kraju (również nad stolicą) skutecznie powinien zniechęcić was do jeżdżenia po mieście rowerem czy biegania.
11065
 
Czytaj
24 listopada 2016

Ból kolan podczas jazdy rowerem? Nie lekceważ go, to może być oznaka poważniejszej kontuzji

Ból kolan podczas jazdy rowerem to bardzo często dolegliwość wśród rowerzystów. W przypadku jednak, gdy ergonomia jazdy na rowerze jest zachowana, a kolanom nic nie dolega, nie powinien się on pojawiać.
2397
 
Czytaj
23 listopada 2016

Trening rowerowy dla początkujących - porady eksperta

Jazda na rowerze to jedna z popularnych form aktywności, którą wdraża coraz więcej osób chcących zadbać o swoją kondycję oraz wysmuklić sylwetkę. Nie każdy jednak wie, że sama zwykła jazda na rowerze w niskim tempie może nie wystarczyć by schudnąć. Jak zatem sprawić, by jazda rowerem stała się treningiem?
5656
 
Czytaj
18 listopada 2016

Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?

Najczęstszym błędem osób, które "nawracają się na sport" jest impulsywność. Wydaje się, że zaległości można szybko nadrobić. Przez to powstają zbyt ambitne plany treningowe, które szybko powodują urazę do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.
3203
 
Czytaj
24 października 2016

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze? Jakich efektów można się spodziewać?

Jazda na rowerze może być jednym ze sposobów na wykonanie treningu i spalenie tkanki tłuszczowej. Podczas przejażdżki na jednośladzie tracimy zbędne kalorie, dlatego nie bez powodu na siłowniach pojawiają się rowerki, symulujące prawdziwy dwukołowiec.
1326
 
Czytaj
9 października 2016

Czy warto wozić ze sobą pompkę rowerową?

W dzisiejszych czasach jazda na rowerze coraz bardziej zyskuje na popularności i rowery często zastępują wielu podróżującym samochód lub komunikację miejską.
3131
 
Czytaj
24 sierpnia 2016

Jak prawidłowo ustawić amortyzatory rowerowe?

Amortyzatory rowerowe są to elementy sprzętu rowerowego, które służą do niwelowania drgań podczas jazdy po nierównościach oraz zmniejszania negatywnych doznań rowerzysty, w momencie podskoku roweru w trakcie przejażdżki.
816
 
Czytaj
22 sierpnia 2016

Jak wybrać i gdzie tanio kupić dobre buty na rower?

Jazda na rowerze, prócz pozytywnego wpływu na zdrowie fizyczne jak i psychiczne rowerzysty, ma wiele innych zalet. Ewidentnym plusem tego rodzaju aktywności fizycznej jest to, że do jazdy na rowerze, nie potrzebne jest specjalne obuwie czy ubrania.
1818
 
Czytaj
22 sierpnia 2016

Jak naprawić dziurawą dętkę rowerową?

Dziurawa dętka rowerowa to jedna z najczęstszych usterek, jaka spotyka rowerzystów. Ze względu na to, że jest to dość typowa usterka, wybierając się w dalszą podróż, warto zabrać ze sobą narzędzia oraz rzeczy niezbędne do jej sklejenia.
867
Szybkie porady
 
Czytaj
18087shutterstock_156063740
 
Czytaj
2346LOGO MARIN średnie
 
Czytaj
2193mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px

 
Czytaj
449913132965-wiktor-zemanek-odpowiednio-ksztaltujemy-teren-tak-aby-ta-trasa-byla-bezpieczna-i-kazdy-mogl-sie-na-niej-dobrze-bawic-0s
 
Czytaj
1275pol_il_rower-romet-mistral-cross-2016-66
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
2
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
3
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
4
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
 
5
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice