Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘kontuzje rowerzysty’
Najnowsze
 
Czytaj
9 maja 2017

Rehabilitacja po usunięciu zespolenia – co powinienem wiedzieć?

Uprawianie sportu jest oczywiście bardzo zdrowe i istotne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu, jednak niestety każda aktywność wiąże się z ryzykiem urazu. W trakcie jazdy na rowerze najczęściej zdarzającymi się urazami są uszkodzenia kończyn, czyli rąk i nóg.
2091
 
Czytaj
5 kwietnia 2017

Pierwsza jazda na rowerze po zimie. Jak uniknąć bólu i kontuzji? Co z formą?

Wsiadasz pierwszy raz na rower po zimowej przerwie i czujesz ból oraz spadek formy? To normalne. Twój organizm odzwyczaił się od jazdy na rowerze. Jak wrócić do ubiegłorocznej kondycji i przy tym nie cierpieć?
3315
 
Czytaj
24 listopada 2016

Ból kolan podczas jazdy rowerem? Nie lekceważ go, to może być oznaka poważniejszej kontuzji

Ból kolan podczas jazdy rowerem to bardzo często dolegliwość wśród rowerzystów. W przypadku jednak, gdy ergonomia jazdy na rowerze jest zachowana, a kolanom nic nie dolega, nie powinien się on pojawiać.
5916
 
Czytaj
24 listopada 2016

5 sprawdzonych sposobów na bolące kolana rowerzysty

Bolące kolana to jedne z najczęstszych dolegliwości rowerzystów. To dość uciążliwe schorzenie, które często może zniechęcać lub uniemożliwiać wykonywanie aktywności fizycznej.
6131
 
Czytaj
9 września 2016

Ból mięśni u rowerzysty - jak zapobiegać i przeciwdziałać

Ból mięśni u rowerzysty zdarza się bardzo często. Podczas jazdy na rowerze nie pracują tylko dolne partie ciała, ale też plecy, barki, napięty jest również kark. Wyróżnia się dwie główne przyczyny bólu mięśni u rowerzysty – pierwszą jest niewłaściwe ułożenie siodełka i kierownicy, które wymusza jazdę w nieodpowiedniej pozycji.
3469
 
Czytaj
9 sierpnia 2016

Ból pod kolanem podczas jazdy na rowerze - objawy, przyczyny i leczenie

Rowerzyści, podobnie jak wszystkie osoby uprawiające sport lub będące aktywne fizycznie, narażeni są na kontuzje bardziej niż osoby, będące w bezruchu. Najczęstsze dolegliwości, jakie towarzyszą rowerzystom to bóle pleców, karku czy okolic kolan.
11548
Szybkie porady
 
Czytaj
23329Bicycle mechanic and apprentice repairing a bike in workshop
 
Czytaj
19158Portrait of handsome young man cycling indoor. Isolated on black.
 
Czytaj
17538jednoslad

 
Czytaj
714Sunset Biking
 
Czytaj
714Man on a bicycle on a road between the beautiful mountains
Społeczność
Zdrowie
 
20991374_10210732463011224_431331606_o
 
20991324_10210732490451910_891461753_o
 
shutterstock_375477457
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
 
shutterstock_113800318
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Bikefitting: Ustawienie kąta siodełka góra - dół: Jak to wpływa na ból i komfort jazdy?
 
2
Jazda rowerem pod wiatr: Pozycja aerodynamiczna pomoże zniwelować opór powietrza
 
3
Kolarsko - szosowe faux paux: Co jest "niemile widziane" kiedy jeździsz na szosie?