Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘mięśnie głębokie’
Najnowsze
 
Czytaj
18 czerwca 2018

PLANK – dlaczego warto regularnie ćwiczyć deskę?

Plank (inaczej deska) to ćwiczenie, które daje szybkie efekty wizualne. Mimo że na takie nie wygląda, ćwiczenie to jest bardzo wymagające i pobudza do pracy mięśnie nóg, ramion, pleców i brzucha. Wprowadź do planu swojego dnia kilka minut z deską, a na efekty nie będziesz musiał długo czekać.
35742
 
Czytaj
1 stycznia 2017

Co to są mieśnie głębokie i jak je ćwiczyć?

Ostatnio coraz częściej można się spotkać z określeniem, takim jak "mięśnie głębokie" oraz z propozycjami treningów skierowanych ku właśnie tym mięśniom. Czym właściwie są mięśnie głębokie oraz jak należy je trenować?
2754
Szybkie porady
 
Czytaj
2040garlic
 
Czytaj
25766Zrzut ekranu 2018-08-10 o 12.31.54
 
Czytaj
959920180806_181255

 
Czytaj
3468Yerba mate drink and leaves
 
Czytaj
865220180730_180615
Społeczność
Zdrowie
 
garlic
 
Zrzut ekranu 2018-08-10 o 12.31.54
 
Yerba mate drink and leaves
 
20180729_112021
 
Wheat field on a summer sunny day
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
„Niebezpieczny rowerzyści” pod lupą rządu w Wielkiej Brytanii
 
2
Naturalny antybiotyk - CZOSNEK