Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘odchudzanie na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
22 sierpnia 2017

Jak schudłem ponad 30 kg?! Suplementy? Dieta? Basen? Rower? Bieganie?

Obiecałem sobie, że w momencie kiedy zejdę poniżej 90 kg przy 185 wzrostu zrobię małe podsumowanie swoich postępów. Dziś ważę 86 kg i czuję się świetnie. Łącznie w 6 lat (z przerwami) schudłem ponad 30 kg. Jak to zrobiłem?
77393
 
Czytaj
22 lipca 2017

Jak schudnąć jeżdżąc na rowerze: 4 smutne fakty

Nasze wyobrażenia na temat roweru i odchudzania często są zbyt malownicze. Od samego kręcenia jak baba z mlekiem nie schudniesz. Utrata wagi oznacza ogromny wysiłek i walkę z samym sobą.
113952
 
Czytaj
12 kwietnia 2017

Odchudzanie na rowerze: Rower pogrubia uda. Nie będę jeździć!

Czy rower pogrubia nogi? I tak i nie. Wszystko zależy od etapu Twojej przygody z jednośladami oraz techniki pedałowania. Po drugie często mylimy "pogrubianie" z gromadzeniem wody w mięśniach dolnych kończyn.
43192
 
Czytaj
24 marca 2017

Jak i ile jeździć na rowerze, żeby schudnąć? Pamiętaj o bilansie kalorycznym!

Popularny mit mówi, że jazda na rowerze poniżej 35 minut nie odchudza. Moim zdaniem to totalna bzdura i niepotrzebny demotywator. Wielu rezygnuje z krótkich, ale intensywnych treningów myśląc, że tym sposobem nic nie osiągnie.
59585
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Odchudzanie na rowerze: Jak wyszczuplić uda trenując na rowerze?

Smukłe uda to obsesja i marzeni3 wielu kobiet. Szukają ćwiczeń, które pomogą pozbyć im się tłuszczu z tego rejonu ciała i wysmuklić uda. Rower jest idealnym rodzajem aktywności fizycznej w takim przypadku.
3621
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Odchudzanie na rowerze: Jak jeździć na rowerze aby spalać tłuszcz?

Jazda na rowerze to idealna aktywność fizyczna, która pomoże w zrzuceniu zbędnych kilogramów. Ważne jest jednak, żeby włożyć w trening rowerowy trochę wysiłku, ponieważ leniwe pedałowanie nie przyniesie upragnionych efektów.
2601
 
Czytaj
13 listopada 2016

Ile można schudnąć na rowerze? Jak trenować, aby szybko zobaczyć efekty?

Na rowerze możesz schudnąć ile chcesz. To kwestia twojego zaangażowania, uporu i motywacji. Pierwsze efekty zobaczysz po zaledwie po kilku tygodniach. Paradoksalnie im większą masz nadwagę, tym szybciej będą zmieniać się wskazania wagi.
5457
 
Czytaj
17 września 2016

Jazda na rowerze i efekty: Po jakim czasie schudniesz i poprawisz kondycję?

Niestety nic w życiu nie przychodzi łatwo. No może prócz dodatkowych kilogramów. Aby jazda na rowerze dała efekty potrzebna jest Tobie przede wszystkim konsekwencja oraz determinacja.
37457
 
Czytaj
14 września 2016

Jak jeździć rowerem żeby schudnąć: Interwały na rowerze

W naszym kraju i nie tylko tutaj, niezwykłą popularnością cieszy się bieganie, jako najwydajniejsza aktywność, dzięki której możemy schudnąć. Rower w tej kwestii przez wielu traktowany jest po macoszemu. A nie powinien. Tylko trzeba wiedzieć jak jeździć rowerem żeby schudnąć.
84892
 
Czytaj
13 września 2016

Długość jazdy na rowerze i spalanie tłuszczu, wyciąganie łańcucha na podjeździe: Najśmieszniejsze rowerowe mity

Dziś opowiadamy o najbardziej zabawnych mitach jakie udało się nam usłyszeć na temat jazdy na rowerze oraz odchudzania. Niektóre z nich brzmią wiarygodnie, jednak w rzeczywistości są totalnymi bzdurami.
103165
Szybkie porady
 
Czytaj
102shutterstock_319342016
 
Czytaj
6122017-09-19 17.20.05 (1)
 
Czytaj
8692Sunset Biking

 
Czytaj
510shutterstock_155696384
 
Czytaj
28309shutterstock_322261619
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
 
21170859_10210786777769059_1806188976_o
 
www
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Kawa według Kuchni Pięciu Przemian – rozgrzewający napój na chłodne dni
 
2
Bergen 2017: CCC Sprandi Polkowice 8. w drużynowych mistrzostwach świata
 
3
Konin: Poważna kraksa rowerowa. Sześć osób przewiezionych do szpitala
 
4
Wystartowały kolarskie mistrzostwa świata w Bergen
 
5
Jaka bielizna na rower? – dylematy kobiety