Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘odwodnienie’
Najnowsze
 
Czytaj
10 sierpnia 2017

Częste bóle głowy – co może być ich przyczyną?

To, że człowiek potrzebuje wody do życia jest niezaprzeczalnym, znanym każdemu faktem. Nasz organizm w 75% składa się z wody, natomiast nasz mózgu aż w 85%. Woda to składnik i budulec ludzkiego ciała, a także najważniejszy determinant naszego zdrowia. Odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach, takich jak wspomaganie odchudzania, rozpuszczanie oraz transport pokarmów, nawilżanie błony śluzowej, stawów i gałek ocznych, regulacja temperatury ciała, usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a także reakcje biochemiczne.
13446
 
Czytaj
3 sierpnia 2017

Upał - co pić, a czego się wystrzegać?

Od ostatnich kilku dni mamy w Polsce piękne lato (wg mnie) lub koszmarne upały (wg co niektórych). Ja uwielbiam taką pogodę, a 35 stopni mogłabym mieć przez okrągły rok z wyłączeniem 2 tygodni zimy i śniegu pod czas Świąt Bożego Narodzenia ;) Jak mało kto cieszę się z tej temperatury. Nie zmienia to jednak faktu, że mój organizm, tak samo jak i innych, mocno się wtedy męczy.
15395
 
Czytaj
11 lipca 2017

Odwodnienie, wyczerpanie, udar – zmora rowerzystów

Nadeszło lato, więc coraz więcej rowerzystów decyduje się na dłuższe wyprawy rowerowe. Niezależnie od miejsca planowanej wycieczki, należy liczyć się z warunkami pogodowymi i być przygotowanym na upały.
15724
 
Czytaj
7 listopada 2016

Ile powinno się wypijać wody podczas treningu? Ile powinno się pożywać wody dziennie?

Woda to temat rzeka. Dodatkowo każda instytucja naukowa wieńczy swoje badania innymi zaleceniami. Nie zmienia to jednak faktu, że Polacy piją za mało wody, zwłaszcza podczas treningów, co przekłada się na nieoptymalną formę i może się skończyć odwodnieniem.
3407
 
Czytaj
13 października 2016

Odwodnienie na rowerze. Jak często pić w czasie jazdy rowerem

Jeżdżąc rowerem, nie tylko w upale, narażeni jesteśmy na odwodnienie. To bardzo groźne zjawisko, które powstaje w wyniku zbyt małej ilości wody i elektrolitów w naszym organizmie. Wybierasz się na dalszą przejażdżkę lub mocny rowerowy trening? Pamiętaj o uzupełnianiu płynów!
26229
 
Czytaj
23 września 2016

Śmierdzący bidon? Zobacz jak skutecznie poradzić sobie z nieprzyjemnym zapachem bidonu?

Bidon to jeden z podstawowych elementów wyposażenia rowerzysty, wybierającego się w dłuższą, rowerową podróż unikniemy odwodnienia. Zdarza się jednak, że nasz bidon może zacząć nieprzyjemnie pachnąć. Jak walczyć z przykrym zapachem?
46334
 
Czytaj
22 września 2016

Jazda rowerem na kacu: Kiedy można, a kiedy lepiej nie ryzykować?

Jak wiecie z Jednoślad.pl - jazda po alkoholu na rowerze nie jest już przestępstwem, a jedynie wykroczeniem. O ile nie stworzyliśmy zagrożenia, nie pójdziemy do więzienia i nie zabiorą nam prawa jazdy. Jednak zapłacimy grzywnę. To nie wszystko - jazda na rowerze na kacu to jeszcze jeden problem...
40816
Szybkie porady
 
Czytaj
13486shutterstock_375477457
 
Czytaj
8510Hail 1_Color A_Aluminum
 
Czytaj
918shutterstock_332678537

 
Czytaj
561shutterstock_40466764
 
Czytaj
13260shutterstock_330602678rowery-jednoslad-pl
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_375477457
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
 
shutterstock_113800318
 
20746758_10210639932138010_799815750_o
 
Avocados
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Co jeść, gdy potrzebujemy dodatkowej dawki energii?
 
2
LIV - marka rowerowa skierowana tylko do kobiet
 
3
4 szokujące wypadki: Rowerzyści vs motocykliści #2 Social