Popularne
To się czyta:
Sortowanie
      
 
shutterstock_447399019
Ważne:Jazda rowerem po jednym piwie 2016/2017. Co grozi za jazdę pod wpływem?
 
shutterstock_390459832
Ważne:Zakaz słuchania muzyki podczas jazdy na rowerze: Wkrótce będzie za to mandat?
 
shutterstock_477838174
Usuwanie śrub z kości czyli zabieg usunięcia zespolenia: Czy ten zabieg boli?...
 
shutterstock_201792827rowery-jednoslad-pl
Opuchlizna po złamaniu ręki lub nogi: Jak długo będzie się utrzymywać?
 
shutterstock_214021021
Po jakim czasie należy usuwać zespolenia złamań? Kiedy pozbyć się śrub, drutó...
 
pexels-photo-26138
Ważne:Jazda na rowerze w słuchawkach: Czy tak można? Czy warto?
Wpisy ze znacznikami ‘poranne ćwiczenia’
Najnowsze
Sortowanie
         
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Płaski brzuch bez wyrzeczeń - 3 proste ćwiczenia o poranku

Płaski brzuch to marzenie każdego z nas, zwłaszcza gdy zbliża się lato i sezon plażowania. Każdy chciałby mieć jędrny brzuch z wyraźnie zarysowanymi mięśniami. Spełnienie tego pragnienia nie jest trudne, wymaga jedna systematyczności i samodyscypliny.
2929
Szybkie porady
 
Czytaj
11293shutterstock_156063740
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
Czytaj
2346LOGO MARIN średnie
Rowery Marin – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów
 
Czytaj
2091mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
Romet Mustang 1 – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów

 
Czytaj
444813132965-wiktor-zemanek-odpowiednio-ksztaltujemy-teren-tak-aby-ta-trasa-byla-bezpieczna-i-kazdy-mogl-sie-na-niej-dobrze-bawic-0s
Super Trail Brothers - czyli jak powstają trasy rowerowe
 
Czytaj
1224pol_il_rower-romet-mistral-cross-2016-66
Romet Mistral Cross – czy warto kupić? Porady i opinie ekspertów
Wszystkie
Społeczność
Grupy
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
Spalacze tłuszczu - opinie: Dlaczego nie warto kupować takich suplementów diety?
4284
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
Jak długo utrzymuje się opuchlizna po złamaniu?
3672
 
shutterstock_347107352
Sezon na kleszcze rozpoczęty. Jak się przed nimi bronić?
7308
 
shutterstock_407001634
Co pić podczas treningu (nie tylko) na rowerze? Jak zrobić własny izotonik? P...
21943
 
Papryczki chilli
Przyprawy, które wspomagają spalanie tłuszczu – wprowadź je do swojej diety
7334
Wszystkie
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
      
 
1
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
2
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
3
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
4
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
 
5
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
      
 
shutterstock_79856626
Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak p...
 
shutterstock_57557086
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rower...
 
13080953-zamiast-lancucha-ma-silnik-elektryczny-oto-rower-przyszlosci-z-mielca-31s
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
shutterstock_430097923rowery-jednoslad-pl
Co to są interwały? Jak wygląda trening interwałowy na rowerze? Przykładowy plan
 
big_36757574-bd7d-44a8-9a00-467d4b39cb4d
Rowery b’Twin – czy warto kupić? Redakcja radzi
 
shutterstock_333218486
Dlaczego kolarze i sportowcy powinni chodzić na saunę. Właściwości sauny suchej
 
shutterstock_78899407
Dlaczego warto jeździć na rowerze razem? Co to jest "jazda na kole" w peleton...
 
dsc_0303
Co daje karbonowy widelec i karbonowa rura sterowa? Czy warto dopłacić?
 
13129589-trzykrotny-zwyciezca-tour-de-france-zderzyl-sie-z-samochodem-w-poludniowej-francji-zostalem-celowo-staranowany-przez-niecierpliwego-kierowce-lektor-0s
Wypadek trzykrotnego zwycięzcy Tour de France w południowej Francji
 
ccc-polsat-polkowice2
Ile są warte oryginalne spodenki kolarskie CCC Sprandi Polkowice?
 
shutterstock_37547548rowery-jednoslad-pl
Czy w Polsce jazda na rowerze w kasku powinna być obowiązkowa? Czy można kupi...
 
zrzut-ekranu-2017-05-02-o-23-02-21
Do nikąd na Kross Vento 8.0 i pierwszy test kasku Giro Air Attack Shield
 
shutterstock_156063740
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
shutterstock_97282619rowery-jednoslad-pl
Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły... O objawach przetrenowania
 
Regeneracja
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem s...
✕