Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘potas’
Najnowsze
 
Czytaj
13 maja 2018

Jak przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu na rowerze?

Wielu z nas niestety zapomina, że nie sam trening ma wpływ na naszą formę, ale także odpowiednia regeneracja. To czy nasz organizm jest w pełni wypoczęty ma ogromny wpływ na naszą efektywność podczas następnych treningów. Wyciskanie z siebie "ile się da" nie zapewni nam takich efektów jakich byśmy oczekiwali. Dlatego tak ważne jest, aby zagwarantować swojemu organizmowi odpowiedni czas na odpoczynek.
47625
 
Czytaj
13 lutego 2018

Chlorella – cenna roślina, która wesprze Cię w walce ze smogiem

Chlorella to maluteńka alga, występująca w słodkich wodach i zawierająca duże ilości chlorofilu. Ze względu na witaminy, minerały, a także białko roślinne, które zawiera zaliczana jest do niezwykle cennych roślin. Suplementację chlorellą poleca się szczególnie osobom mieszkającym i na co dzień oddychającym zanieczyszczonym powietrzem – smogiem.
3264
 
Czytaj
27 listopada 2017

Niedoceniane warzywo - ziemniak i jego wartości odżywcze

Ziemniak to smaczne, tanie, sycące i zdrowe warzywo, które niesprawiedliwie cieszy się powszechnie złą opinią. Niestety, według większości osób kartofle nie mają żadnych wartości, a jedyne co mogą nam zaoferować to dodatkowe kilogramy na wadze i kolejny zwałek tłuszczu na brzuchu. Bzdura. Ziemniaki są małokalorycznym, bogatym w witaminy warzywem, a osoby dbające o sylwetkę w cale nie muszą ich unikać.
9266
Szybkie porady
 
Czytaj
29391shutterstock_373520152rowery-jednoslad-pl
 
Czytaj
5100Women on sport trampoline in motion, fitness training. Female teamwork in gym. Aerobic class
 
Czytaj
8721Strawberies

 
Czytaj
4885120180520_112127
 
Czytaj
4091Raw Organic Sweet Potatoes
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_373520152rowery-jednoslad-pl
 
Women on sport trampoline in motion, fitness training. Female teamwork in gym. Aerobic class
 
Strawberies
 
20180520_112127
 
Raw Organic Sweet Potatoes
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Śmiertelny wypadek z udziałem rowerzystki we Wrocławiu. Kierowca autobusu nie miał uprawnień
 
2
Ważne:Bezpieczna odległość podczas wyprzedzania rowerzysty? Dlaczego tak trudno o to zadbać drodzy Kierowcy? Bo j...
 
3
Dlaczego pomimo ćwiczeń i treningów ciągle nie mogę schudnąć?
 
4
ŻTC Bike Race: 26-27 maja kolejny wyścig serii
 
5
Skakanie na trampolinie – jak wpływa na naszą sylwetkę