Tag Archives: regeneracja

0

Sauna. Dlaczego jestem uzależniony. Dlaczego warto, co to daje w sportowym życiu (dziwny odc.)

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Mały kryzys sportowca amatora. Regeneracja umysłu i plany na sezon na Zwift

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Czy zmęczenie psychiczne ma wpływ na wyniki w sporcie? Jak odpoczywać? (44)

Jeśli ten podcast okazał się dla Ciebie przydatny, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

Sauna: Dlaczego warto z niej korzystać (26)

Sauna to mój element terapii stresu a także regeneracja. Nie tylko umysłowa, również fizyczna. Zwłaszcza

Weekend marzeń. Rower + TdP + jedzenie + piwo + SPA. By poczuć się jak prawie prawie prawie PRO

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

Proste ćwiczenia rozluźniające dla jeżdżących na trenażerze i biegaczy | Prawie.PRO

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i “przetrenowania” (11)

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

Odchudzanie, powrót do treningów a regeneracja. Jak unikać kontuzji i “przetrenowania” (11)

Budować progres można tylko poprzez zoptymalizowany plan. Równowagą pomiędzy akcentami a czasem na regenerację. Jak

Sposób na szybszą jazdę na rowerze i bieganie = regeneracja i rolowanie

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam

Dziś jestem zmęczonym demotywatorem treningowym.

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

4 proste ćwiczenia rozciągające w 4 minuty. Zobacz jakie dadzą Ci efekty

Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne, a chcesz wesprzeć moją działalność to zapraszam do

Stan przetrenowania – jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten

Kurkuma – złota przyprawa o cudownych właściwościach

Właściwości kurkumy wykorzystujemy od tysięcy lat nie tylko w kuchni, ale także w tradycyjnej medycynie

Przetrenowanie – jak rozpoznać jego objawy?

Naturalnie, sport to zdrowie, ale jak w przypadku wszystkiego, w dużych ilościach nawet on może

Jak przyspieszyć regenerację mięśni po intensywnym treningu na rowerze?

Wielu z nas niestety zapomina, że nie sam trening ma wpływ na naszą formę, ale

Przygotowanie do kolejnego startu. Czego uczą wyścigi kolarskie?

Zapraszam do mojego wideo, w którym będzie o przygotowania do wyścigów kolarskich. Wraz z każdym

1 Comment

Dziękuję szefie za dzień wolnego. O (s)chudnięciu, Garmin 1030 i regeneracji

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Wyłem z bólu. Coś koszmarnego. Nie popełniaj tego błędu.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Powrót do biegania, pierwsza setka 2018 i nowe postanowienia poprawy.

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam

Ała… Jak działa elektrostymulacja mięśni?

  Jeśli to wideo było dla Ciebie przydatne i chcesz wesprzeć moją działalność, to zapraszam