Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘rozciąganie po treningu rowerowym’
Najnowsze
 
Czytaj
16 lipca 2017

Jak się zachować po zejściu z roweru? Proste ćwiczenia dla Twojego zdrowia

Rozciąganie po treningu rowerowym jest równie ważne co rozgrzewka, a niestety bardzo często jest zaniedbywane i pomijane. Mogłoby się wydawać, że mięśnie zregenerują się lepiej, jeśli po wysiłku pozwoli im się na bezczynność i odpoczynek.
37644
 
Czytaj
9 czerwca 2017

Rozciąganie dla rowerzystów – zestaw szybkich ćwiczeń

Długie wycieczki rowerowe, ale również i krótkie przejażdżki, są dla organizmu sporym wysiłkiem, podczas którego ciało ułożone jest w nienaturalnej pozycji. Ruchy kończyn są nieco ograniczone i po pewnym czasie może wystąpić ból nóg, rąk czy pleców. Dlatego po przejażdżce konieczne jest porządne rozciągnięcie.
8936
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Ćwiczenia rozciągające po treningu rowerowym: Dlaczego są tak istotne?

Ćwiczenia rozciągające po zakończonym treningu rowerowym są jego ważną częścią, podobnie jak w przypadku każdej innej aktywności fizycznej. Odpowiednio wykonywane ćwiczenia zmniejszają ryzyko występowania kontuzji.
4080
Szybkie porady
 
Czytaj
20740Pretty sportive girl rides a bike on the road on the nature background. She wears black-pink sportswear, a stopwatch, a black helmet, sunglasses and green sneakers. Shoot from the side. Horizontal.
 
Czytaj
561Wine expert tasting a glass of wine
 
Czytaj
714people, bedtime and rest concept - man lying in bed at home suffering from headache or hangover

 
Czytaj
4091Fresh plums (prunes) in wooden bowl on old wooden background
 
Czytaj
3621zwift-setup-cycling-5
Społeczność
Zdrowie
 
Young man are cycling road bike by the lake in the park
 
shutterstock_288429050
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
4 największe mity na temat kolarstwa szosowego. O pampersach, dopingu i zdrowiu zawodników #4 Social