Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘sauna’
Najnowsze
 
Czytaj
5 maja 2017

4 rzeczy, które musisz wiedzieć przed pójściem na saunę

Jak się przygotować do pierwszej wizyty na saunie? Co musisz koniecznie wiedzieć, aby nie wyjść na głupka i nie zrazić innych do siebie? Dzisiaj 4 wskazówki z którymi warto się zapoznać.
4896
 
Czytaj
5 maja 2017

Dlaczego kolarze i sportowcy powinni chodzić na saunę. Właściwości sauny suchej

W Polsce sauna jest coraz bardziej popularna, choć wciąż słyszy się różne mity i stereotypu na jej temat. Przykłady? Sauna powoduje raka skóry, albo, że jest przeznaczona dla bogatych lansiarzy.
24994
 
Czytaj
5 stycznia 2017

Sauna na kaca: Czy po imprezie warto iść na saunę?

Sauna działa doskonale - oczyszcza, rozluźnia, zwiększa odporność oraz poprawia humor. Zatem kąpiel cieplna powinna być idealna kiedy po imprezie jesteśmy na kacu. Jednak czy na pewno?
18779
 
Czytaj
2 stycznia 2017

Dlaczego zaraz po treningu nie warto iść do sauny?

O dobroczynnym wpływie sauny na zdrowie i samopoczucie nikogo przekonywać nie trzeba. Jak jest jednak z pójściem do sauny od razu po zakończonym treningu?
3632
 
Czytaj
1 stycznia 2017

Czy sauna po siłowni lub intensywnych aerobach to dobry pomysł? Wolno czy nie?

Sauna po siłowni brzmi jak świetny pomysł. Chwila relaksu w gorącej atmosferze drewnianego pomieszczenia z pewnością rozluźni spięte mięśnie oraz pozwoli na chwilę wytchnienia - ale czy rzeczywiście?
9497
 
Czytaj
8 września 2016

Pierwsza w życiu wizyta na saunie. O czym musisz wiedzieć

Sauna w Polsce jest coraz bardziej popularna. Jednak do Finlandii czy Rosji nadal nam daleko. Wielu z nas korzyści płynące z kąpieli cieplnych dopiero odkrywa. Tak samo jak pewne reguły panujące w każdej saunie.
11527
 
Czytaj
8 września 2016

Sauna i przeciwwskazania: Czy sauna jest niebezpieczna dla zdrowia?

Wiele osób zastanawia się nad chodzeniem na saunę, zwłaszcza suchą w której temperatura wynosi nawet 100 stopni. Często ludzie mnie pytają o przeciwskazania? Zatem kto nie może chodzić na saunę?
5253
 
Czytaj
4 września 2016

Sauna sucha a odchudzanie. Czy chodzenie na saunę pomaga w utracie wagi?

Często spotykam się z pytaniem czy to prawda, że sauna pomaga w szybkiej redukcji wagi ciała. Wówczas odpowiadam, że tak. Jednak to nie oznacza, że "sauna odchudza".
5713
 
Czytaj
22 sierpnia 2016

Sauna sucha: Najważniejsze zasady panujące w saunie fińskiej

Wielu z nas korzysta z dobrodziejstw sauny suchej. Ta ma wiele wspaniałych właściwości. Jednak, aby z kąpieli cieplnej uzyskać najwięcej korzyści należy pamiętać o kilku zasadach. Ich przestrzeganie uchroni nas także przed niemiłymi komentarzami innych uczestników.
2744
 
Czytaj
10 sierpnia 2016

Regeneracja po treningu na rowerze: Idź na saunę, jacuzzi i rozciągnij się

Za Tobą trudny trening na rowerze i czujesz jego skutki niemal całym ciałem? To znak, że Twój organizm domaga się regeneracji. Wiem, czasem ciężko jest siebie zmusić do zaliczenia "dnia byka", ale naprawdę warto.
13537
Szybkie porady
 
Czytaj
6317Hail 1_Color A_Aluminum
 
Czytaj
663shutterstock_332678537
 
Czytaj
459shutterstock_40466764

 
Czytaj
12852shutterstock_330602678rowery-jednoslad-pl
 
Czytaj
249913196226-michal-kwiatkowski-przedluzyl-o-trzy-lata-kontrakt-z-team-sky-to-najlepsza-druzyna-dla-mnie-i-wierze-ze-bede-mogl-razem-z-nia-wygrywac-wiele-wyscigow-lektor-0s
Społeczność
Zdrowie
 
Cyclist pedaling on a racing bike outdoors in a sunny day
 
shutterstock_113800318
 
20746758_10210639932138010_799815750_o
 
Avocados
 
shutterstock_218646439rowery-jednoslad-pl
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
LIV - marka rowerowa skierowana tylko do kobiet