Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘Szybkie Porady’
Najnowsze
 
Czytaj
24 sierpnia 2016

Odżywki dla sportowców, brać czy nie? Białko serwatkowe #20 Szybkie Porady

Nasze społeczeństwo wiedzę na temat odżywek dla sportowców ma żadną. Wszystkich, którzy naturalnymi metodami próbują budować swoją formę sportową, i mają jakieś wyniki, często wkłada się do jednego wora ze "sterydziarzami", a odżywki potocznie nazywa się koksem. Zatem brać czy nie brać białko serwatkowe?
65781
 
Czytaj
24 sierpnia 2016

Pierwsze buty do biegania. Jakie wybrać obuwie, by czuć się komfortowo?

Pływasz od dziecka i nawet dobrze ci to wychodzi. Dwa lata temu kupiłeś szosę i zakochałeś się w niej. Powoli zaczyna kiełkować w twojej głowie myśl - a może spróbować triathlonu? I wtedy zaczynasz biegać. Jakie powinny być twoje pierwsze buty do biegania? Czy powinieneś na nie wydać krocie?
11231
 
Czytaj
23 sierpnia 2016

Rowerem do pracy - jak zaplanować trasę #18 Szybkie Porady

A może by tak dojechać rowerem do pracy? Tylko jak to zrobić? Przecież trasą szybkiego ruchu, którą jeżdżę na co dzień samochodem, nie pojadę rowerem. Trasę dojazdu do pracy rowerem trzeba solidnie zaplanować.
17792
 
Czytaj
22 sierpnia 2016

Bolące dłonie i nadgarstki podczas jazdy na rowerze. Jak pozbyć się dyskomfortu

Wiele osób skarży się, że nie może jeździć długo rowerem ze względu na dyskomfort jaki odczuwają, a dokładnie chodzi o bolące dłonie i nadgarstki podczas jazdy na rowerze. Jak sobie z tym poradzić? Otóż są na to sposoby.
69254
 
Czytaj
19 sierpnia 2016

Jak prawidłowo przypiąć rower. Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą?

Możemy kupić najdroższa i najlepszą blokadę, którą jednak złodziej obejdzie bez użycia siły i narzędzi. Jak to możliwe? Wystarczy, że nieumiejętnie, wręcz bezmyślnie "zabezpieczymy" nią nasz rower. Niemożliwe? Otóż wystarczy się rozejrzeć - dużo osób przypina swoje rowery za szprychy...
46017
 
Czytaj
19 sierpnia 2016

Jakie zabezpieczenie roweru kupić. Linka, łańcuch, blokada składana czy ulock?

Co z tego, że mamy świetny rower, na który długo odkładaliśmy pieniądze, który jest idealnie do nas dopasowany i spełnia nasze najbardziej wyszukane wymagania, skoro możemy go stracić w jedną chwilę. Jeżeli kochasz rowery, a swój w szczególności, powinieneś wiedzieć jakie zabezpieczenie roweru kupić.
29296
 
Czytaj
18 sierpnia 2016

Jak wyregulować siodełko w rowerze szosowym, MTB i miejskim?

Wystarczy rozejrzeć się po ludziach poruszających się na rowerach - bardzo dużo z nich ma nieprawidłowo ustawioną wysokość siodełka, która oczywiście jest za nisko. Tak ustawione siodełko sprawia, że jedzie się im na rowerze niekomfortowo, niezdrowo i niewydajnie. Dziś odpowiem na pytanie - jak wyregulować siodełko?
20047
 
Czytaj
18 sierpnia 2016

Czy warto kupić rowerowe buty SPD? Co daje możliwość "wpinania"?

Wpinać się w pedały czy też nie? Straszony groźbą wywrotki odwlekasz zakup butów i pedałów z systemem zatrzaskowym. W sumie po co ci to, skoro tyle osób jeździ na "zwykłych" pedałach i w uniwersalnych butach. Ale oni nie odpowiedzą ci na pytanie, czy warto kupić rowerowe buty SPD
36343
 
Czytaj
18 sierpnia 2016

Jaki rower kupić? Góral, szosówka czy może rower crossowy?

To chyba najczęściej zadawane mi pytanie przez moich nierowerowych znajomych. Co jest lepsze - góral, czy szosa, a może rower crossowy? Wszystko zależy do czego...
11793
 
Czytaj
16 sierpnia 2016

Czy warto kupić spodenki rowerowe? Co dają spodnie z wkładką (tak zwanym pampersem)

Spodenki rowerowe wyposażone są w specjalną kolarską wkładkę, która sprawia, że na rowerze jeździ się wygodniej. Czy zatem to produkt zarezerwowany tylko dla profesjonalistów? Nie sądzę...
76295
Szybkie porady
 
Czytaj
2186boosted-board-city
 
Czytaj
24280collage
 
Czytaj
3468Boy Wearing Safety Helmet Riding Bike

 
Czytaj
19147Portrait of a pretty woman on bicycle in the city
 
Czytaj
2550Pink Cistus flower under the sun
Społeczność
Zdrowie
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
 
Woman measuring perfect shape of beautiful waist
 
Lower Back Pain
 
Woman measuring waist with tape on knot, dieting concept.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie
 
2
Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 
 
3
Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018
 
4
Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?
 
5
Kiel Reijnen: "To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej" (Garmin Edge 1030)