Trening Na Rowerze | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘trening na rowerze’
Najnowsze
 
Czytaj
28 listopada 2018

Odetchnij na rowerze od polskiej zimy. Wybierz Hiszpanię i Bike Atelier Camp!

Można trenować zimą w polskim chłodzie, ale można też w słonecznej Hiszpanii. – Mamy coś zarówno dla ambitnych amatorów, jak i tych, którzy chcą po prostu pojeździć na rowerze w dobrych warunkach – mówi Dariusz Leśniewski, organizator zgrupowań Bike Atelier Camp. Od lutego do kwietnia odbędą się one w Calpe oraz w Alcudii na Majorce. Uczestnicy Campu mogą na miejscu wypożyczyć rowery Merida z najwyższej półki i skorzystać ze wskazówek Dariusza Batka, mistrza Polski w maratonie MTB. 

3672
 
Czytaj
17 września 2018

Kiel Reijnen: "To realnie daje mi wiedzę o stanie mojej formy sportowej" (Garmin Edge 1030)

W czasach powszechnego i łatwego dostępu do informacji, więcej znaczy lepiej. Logiczne prawda? Dlaczego więc ograniczać się do monitorowania tętna, kiedy można w czasie rzeczywistym sprawdzić jak w rozkładają się wektory sił i to nawet tych generowanych przez, na przykład, tylko lewą nogę.

3417
 
Czytaj
13 lipca 2018

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?

63794
 
Czytaj
15 czerwca 2018

Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak długa jest trasa i jak duże ilości jedzenia nam się zmieszczą do sakwy, plecaka czy saszetki powinniśmy przygotować odpowiedniej wielkości i jakości przekąski.
18739
 
Czytaj
12 kwietnia 2018

Dziękuję szefie za dzień wolnego. O (s)chudnięciu, Garmin 1030 i regeneracji

Czas wrócić na rower po zimie! Pogoda robi się rewelacyjna, więc warto korzystać z każdego dnia. A przy okazji także kilka uwag na temat Garmina 1030 i regeneracji po treningu. 

16404
 
Czytaj
10 stycznia 2018

Zawroty głowy po treningu, nasilające się przy wstawaniu i zmianie pozycji. Znam przyczyny

Od ponad roku zastanawiała mnie dziwna zależność zawrotów głowy w trakcie zmiany pozycji od intensywnego treningu na rowerze. Objawy te zawsze miały miejsce tylko w dni treningowe, bezpośrednio po zakończonej aktywności. Temat ten zbadałem z lekarzem.
25125
 
Czytaj
13 lipca 2017

Odchudzanie: 8 kilo w dwa tygodnie. Wystarczą intensywne treningi i ograniczenie węglowodanów

Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca samej diety, ale w dużej mierze planu treningowego. Mimo zmniejszonej podaży kalorii zdecydowałem się utrzymać dotychczasową ilość ruchu (aktywne spalanie 900 kcal/dobę).
36906
 
Czytaj
11 kwietnia 2017

Mój typowy trening na rowerze szosowym. Co mnie najbardziej wkurza u kierowców na drogach?

Męczy mnie pojęcie "rowerzyści vs osobówki to nieustanna wojna". To raczej nie jest konflikt, a po prostu brak empatii lub bezmyślność. Dzisiaj eksperymentalnie kilka uchwyconych sytuacji podczas mojego typowego treningu szosą na szosie.
87178
 
Czytaj
23 listopada 2016

Trening rowerowy dla początkujących - porady eksperta

Jazda na rowerze to jedna z popularnych form aktywności, którą wdraża coraz więcej osób chcących zadbać o swoją kondycję oraz wysmuklić sylwetkę. Nie każdy jednak wie, że sama zwykła jazda na rowerze w niskim tempie może nie wystarczyć by schudnąć. Jak zatem sprawić, by jazda rowerem stała się treningiem?
108328
 
Czytaj
13 listopada 2016

Ile można schudnąć na rowerze? Jak trenować, aby szybko zobaczyć efekty?

Na rowerze możesz schudnąć ile chcesz. To kwestia twojego zaangażowania, uporu i motywacji. Pierwsze efekty zobaczysz po zaledwie po kilku tygodniach. Paradoksalnie im większą masz nadwagę, tym szybciej będą zmieniać się wskazania wagi.
7752
Szybkie porady
 
Czytaj
7009Monitor 27 cali z gniazdem HDMI. Przytwierdzony na ruchomym stelażu do ściany.
 
Czytaj
2255Apple cider vinegar. Glass Bottle of apple organic vinegar on wooden table. Healthy organic drink food. Bottle of fresh cider near autumn red apples. Rustic background,  Space for text
 
Czytaj
13293mostek

 
Czytaj
4590Coconut with a glass of coconut water
 
Czytaj
6295mandarin
Społeczność
Zdrowie
 
Apple cider vinegar. Glass Bottle of apple organic vinegar on wooden table. Healthy organic drink food. Bottle of fresh cider near autumn red apples. Rustic background,  Space for text
 
mostek
 
Coconut with a glass of coconut water
 
mandarin
 
honey-P37B2C9
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
ZWIFT na Apple TV 4 / 4K: Pierwsze wrażenia. Czy warto?
 
2
Ocet jabłkowy i jego wykorzystanie w naszej kuchni