Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘trening rowerowy’
Najnowsze
 
Czytaj
16 maja 2017

Michał Kwiatkowski - trening szosowy to jedna z najbardziej ciekawych dyscyplin sportowych

Kolarstwo szosowe jest według Michała Kwiatkowskiego – mistrza Europy i świata w kolarstwie, jedną z najbardziej interesujących form treningu. Jest tak, ponieważ na rowerze szosowym w krótkim czasie można przemierzać duże odległości, a dodatkowo wciąż obserwuje się zmienny krajobraz i otoczenie.
9008
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Rozgrzewka przed treningiem na rowerze: Dlaczego trzeba o niej pamiętać?

Rozgrzewka jest niezmiernie ważnym elementem każdego treningu, bez względu na rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej. Przygotowuje ona ciało do wysiłku i zmniejsza szansę na doznanie kontuzji.
1275
 
Czytaj
7 grudnia 2016

10 powodów dlaczego warto jeździć na rowerze

Jeżdżenie rowerem to świetny sport - czy trzeba kogoś o tym przekonywać? Ale jakie są konkretne zalety płynące z tego rodzaju aktywności fizycznej? Przejrzyj nasze zestawienie i ruszaj popedałować!
6173
 
Czytaj
6 grudnia 2016

Jak się rozciągać przed i po treningu na rowerze?

Wbrew obiegowej opinii, jazda na rowerze jest sportem, przed którym należy się rozciągnąć. Rozciąganie należy również wykonać po zakończonej aktywności, nawet jeśli w grę wchodziła niedaleka, rekreacyjna przejażdżka po mieście.
4141
 
Czytaj
23 listopada 2016

Trening rowerowy dla początkujących - porady eksperta

Jazda na rowerze to jedna z popularnych form aktywności, którą wdraża coraz więcej osób chcących zadbać o swoją kondycję oraz wysmuklić sylwetkę. Nie każdy jednak wie, że sama zwykła jazda na rowerze w niskim tempie może nie wystarczyć by schudnąć. Jak zatem sprawić, by jazda rowerem stała się treningiem?
2907
Szybkie porady
 
Czytaj
40883-wi-bike
 
Czytaj
1428shutterstock_221224405
 
Czytaj
22371shutterstock_156063740

 
Czytaj
2907LOGO MARIN średnie
 
Czytaj
2805mustang_29_1_bialo-czarny_-_profil_1600px
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_345851126rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_458796457rowery-jednoslad-pl
 
shutterstock_347107352
 
shutterstock_407001634
 
Papryczki chilli
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Technika pedałowania, obsługi przerzutek i kadencja. By być szybszym na rowerze i... zdrowszym
 
2
Czy jazda na rowerze pod wpływem alkoholu jest dozwolona?
 
3
Kiedy i jak wymienić łańcuch w rowerze? Porady redakcji
 
4
Leniwe pedałowanie: Jak wyglada moja regeneracja na rowerze? Jak poradziłem sobie z bólem na rowerze?
 
5
80 km do Warki na szosie, na czas: Trasy rowerowe Warszawa i okolice