Trening Rowerowy | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘trening rowerowy’
Najnowsze
 
Czytaj
13 lipca 2018

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć, warto poznać fakty i mity związane z dwiema popularnymi metodami redukcji tkanki tłuszczowej – treningiem aerobowym (kardio) oraz interwałowym. Jak na rowerze spalać tłuszcz z głową?

62621
 
Czytaj
7 listopada 2017

Wiesław Młodziankiewicz - trener największych polskich kolarzy

Wiesław Młodziankiewicz jest od wielu lat trenerem kolarstwa. Jego wychowankiem był między innymi Michał Kwiatkowski, który jak wiadomo zdobywa dzisiaj wysokie pozycje na wielu prestiżowych wyścigach kolarskich na całym świecie.
2856
 
Czytaj
16 maja 2017

Michał Kwiatkowski - trening szosowy to jedna z najbardziej ciekawych dyscyplin sportowych

Kolarstwo szosowe jest według Michała Kwiatkowskiego – mistrza Europy i świata w kolarstwie, jedną z najbardziej interesujących form treningu. Jest tak, ponieważ na rowerze szosowym w krótkim czasie można przemierzać duże odległości, a dodatkowo wciąż obserwuje się zmienny krajobraz i otoczenie.
22228
 
Czytaj
16 grudnia 2016

Rozgrzewka przed treningiem na rowerze: Dlaczego trzeba o niej pamiętać?

Rozgrzewka jest niezmiernie ważnym elementem każdego treningu, bez względu na rodzaj wykonywanej aktywności fizycznej. Przygotowuje ona ciało do wysiłku i zmniejsza szansę na doznanie kontuzji.
16557
 
Czytaj
7 grudnia 2016

10 powodów dlaczego warto jeździć na rowerze

Jeżdżenie rowerem to świetny sport - czy trzeba kogoś o tym przekonywać? Ale jakie są konkretne zalety płynące z tego rodzaju aktywności fizycznej? Przejrzyj nasze zestawienie i ruszaj popedałować!
8018
 
Czytaj
6 grudnia 2016

Jak się rozciągać przed i po treningu na rowerze?

Wbrew obiegowej opinii, jazda na rowerze jest sportem, przed którym należy się rozciągnąć. Rozciąganie należy również wykonać po zakończonej aktywności, nawet jeśli w grę wchodziła niedaleka, rekreacyjna przejażdżka po mieście.
23023
 
Czytaj
23 listopada 2016

Trening rowerowy dla początkujących - porady eksperta

Jazda na rowerze to jedna z popularnych form aktywności, którą wdraża coraz więcej osób chcących zadbać o swoją kondycję oraz wysmuklić sylwetkę. Nie każdy jednak wie, że sama zwykła jazda na rowerze w niskim tempie może nie wystarczyć by schudnąć. Jak zatem sprawić, by jazda rowerem stała się treningiem?
105472
Szybkie porady
 
Czytaj
5559Zrzut ekranu 2018-11-15 o 12.34.06
 
Czytaj
349020181113_213405
 
Czytaj
6630Woman suffering from neck pain

 
Czytaj
1194520181106_195836
 
Czytaj
659020181103_121311
Społeczność
Zdrowie
 
20181113_213405
 
Woman suffering from neck pain
 
shutterstock_218646439rowery-jednoslad-pl-1024x682
 
Sick woman with flu
 
AdobeStock_80630151-1024x678
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Instrukcja obsługi ZWIFT (PL) cz.1: Konfiguracja aplikacji i cena [WIDEO]
 
2
Wpływ sportu na rozwój i zdrowie dziecka
 
3
ZWIFT Team Poland League 2018 / 2019. Co, gdzie, kiedy?
 
4
6 największych mitów dotyczących treningu na trenażerze
 
5
4 rowery moich marzeń na które mnie nie stać. Pinarello, Trek, BMC, Canyon...