Vo2max | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘Vo2max’
Najnowsze
 
Czytaj
12 października 2017

Co to jest FTP i jak je sprawdzam? W ile watów udało mi się zyskać po roku? Co z Vo2Max?

Regularnie sprawdzam swoje FTP (funkcjonalną moc progową) oraz wydolność za pomocą współczynnika Vo2Max. Te dwie wartości dają mi pełen wgląd w progres formy, zwłaszcza poza sezonem.
130345
 
Czytaj
26 września 2017

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie zasługa samych aktywności, ale przede wszystkim diety. Cel był prosty. Stać się szybszym i poprawić Vo2max oraz stosunek W/kg.
103294
Szybkie porady
 
Czytaj
492bowl of cornflakes on the old table
 
Czytaj
20420190316_103336
 
Czytaj
164Women on bike

 
Czytaj
1011shimano-xtr-boost-front-hub-copy-278770-1
 
Czytaj
1299jguillematalaya
Społeczność
Zdrowie
 
bowl of cornflakes on the old table
 
Business man working concentrated on documents
 
sport, fitness, weight loss, diet and people concept - close up of woman measuring waist size by tape in gym
 
Pistachio nuts in wooden bowls placed on wooden.
 
Female legs in bed, closeup. Woman body and skin care, tired legs after working day or fitness workout
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zdrowe płatki na śniadanie – hit czy mit?