Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘węglowodany proste’
Najnowsze
 
Czytaj
13 lipca 2017

Odchudzanie: 8 kilo w dwa tygodnie. Wystarczą intensywne treningi i ograniczenie węglowodanów

Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca samej diety, ale w dużej mierze planu treningowego. Mimo zmniejszonej podaży kalorii zdecydowałem się utrzymać dotychczasową ilość ruchu (aktywne spalanie 900 kcal/dobę).
33540
 
Czytaj
19 grudnia 2016

Potrzebujesz energii podczas treningu? Zjedz banana!

Prawidłowe odżywianie okołotreningowe to klucz do efektywnego wykorzystania energii osoby aktywnej fizycznie. Od posiłków spożywanych przed i po treningu zależy jego jakość, jak również jego efekty.
12171
 
Czytaj
19 listopada 2016

Co to są węglowodany i gdzie występują?

Węglowodany to obok białka i tłuszczów jeden z elementów codziennej diety, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ostatnich latach nastała moda na niesłuszne przekonanie, że węglowodany tuczą i należy je drastycznie ograniczać.
1683
Szybkie porady
 
Czytaj
5102017-09-19 17.20.05 (1)
 
Czytaj
8590Sunset Biking
 
Czytaj
459shutterstock_155696384

 
Czytaj
27788shutterstock_322261619
 
Czytaj
1377Woman Cyclist riding a Road bike in countryside track with green forest and clear climate ,sport and wellness concept
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_367715771
 
General practitioner examining throat of young woman
 
21191352_10210795090256866_439543826_o
 
21170859_10210786777769059_1806188976_o
 
www
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Kawa według Kuchni Pięciu Przemian – rozgrzewający napój na chłodne dni
 
2
Bergen 2017: CCC Sprandi Polkowice 8. w drużynowych mistrzostwach świata
 
3
Wystartowały kolarskie mistrzostwa świata w Bergen