Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘witamina C’
Najnowsze
 
Czytaj
27 listopada 2017

Niedoceniane warzywo - ziemniak i jego wartości odżywcze

Ziemniak to smaczne, tanie, sycące i zdrowe warzywo, które niesprawiedliwie cieszy się powszechnie złą opinią. Niestety, według większości osób kartofle nie mają żadnych wartości, a jedyne co mogą nam zaoferować to dodatkowe kilogramy na wadze i kolejny zwałek tłuszczu na brzuchu. Bzdura. Ziemniaki są małokalorycznym, bogatym w witaminy warzywem, a osoby dbające o sylwetkę w cale nie muszą ich unikać.
1062
 
Czytaj
10 listopada 2017

Czas na kiwi – najlepiej jedz je ze skórką

Kiwi to jedno z najważniejszych i najsmaczniejszych źródeł witaminy C. Powinniśmy je jeść szczególnie w okresie jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność spada, a ryzyko przeziębienia jest wyższe. Jeżeli jednak chcesz skorzystać z dobrodziejstw tego owocu w 100 % jedz je razem ze skórką.
12222
 
Czytaj
21 września 2017

Jedz jabłka - poznaj ich działanie i wartości odżywcze

Mimo że pogoda za oknem ma niewiele wspólnego z piękną, złotą jesienią to jedna rzecz o tej porze roku się nie zmienia – polskie jabłka. Każde dziecko wie, że wraz z końcem lata w Polsce nadchodzi sezon na te owoce. Naturalnie, w sklepie możemy je kupić przez cały rok, jednak to właśnie teraz są najzdrowsze, najsmaczniejsze i najtańsze. Jednymi słowy – nadszedł czas jedzenia jabłek.
7661
 
Czytaj
27 lipca 2017

Malina jako naturalny spalacz tkanki tłuszczowej

Kolejnym sezonowym owocem, który niedawno zawitał w sklepach i ogrodach jest nasza polska, zdrowa malina. W zależności od gatunku, owoce te mogą przybierać różne barwy: od czarnego i ciemnoczerwonego, przez różowy, żółty aż do białawego. Bez względu na rodzaj każdy z tych gatunków dostarczy nam mnóstwa ważnych składników przy niewielkiej dawce kalorycznej.
6288
Szybkie porady
 
Czytaj
765pomegranate
 
Czytaj
1745Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
13367Sportswoman stretching leg, balancing

 
Czytaj
1122shutterstock_131048963
 
Czytaj
3275Radrennen
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Nie dałem rady... O treningu do granic możliwości na trenażerze i przy pomocy aplikacji ZWIFT