Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘zdrowe odżywianie’
Najnowsze
 
Czytaj
30 czerwca 2017

Dieta rowerzysty - co należy jeść przed, w trakcie i po zawodach rowerowych?

Dostarczenie wszystkich niezbędnych składników odżywczych jest bardzo ważne, szczególnie w przypadku osób, które wyczynowo uprawiają sport. Dieta rowerzysty powinna być zbilansowana, dostarczać energii i dawać siłę podczas treningów i zawodów.
60251
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola białka w procesie odbudowy mięśni

Jak ważne jest białko w organizmie człowieka, wie chyba każdy i nikogo o tym przekonywać nie trzeba. Białko jest podstawowym budulcem naszych wszystkich narządów wewnętrznych, mięśni, krwi, wchodzi w skład hormonów produkowanych przez ciało człowieka, enzymów oraz przeciwciał.
11497
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Dlaczego kasza jaglana jest uznawana za najzdrowszą?

Kasza jaglana uważana jest na najzdrowszą ze wszystkich kasz. Niestety jest dosyć niepopularną kaszą i przegrywa z kaszą gryczaną, jęczmienną czy coraz popularniejszym kuskusem. Warto jednak kaszę jaglaną włączyć na stałe do swojego jadłospisu.
2346
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Dieta bezglutenowa w pytaniach. Dowiedz się więcej zanim się zdecydujesz

Dieta bezglutenowa to hit ostatnich miesięcy. Grono jej zwolenników stale się poszerza, na półkach sklepowych przybywa produktów z magicznym napisem "Nie zawiera glutenu", a kolejni specjaliści przekonują, że jest korzystna dla zdrowia. Jak jest naprawdę?
1734
 
Czytaj
6 grudnia 2016

Kasza pęczak jako podstawowy składnik diety sportowca

Kasza pęczak to królowa kasz. Jest jedną z najzdrowszych kasz, zawiera duże ilości dobrych składników mineralnych. Jest również niezastąpionym źródłem witamin i zdecydowanie warto włączyć ją do codziennej diety.
6306
 
Czytaj
16 listopada 2016

Fakty i mity na temat oleju kokosowego. Który jest najbardziej zdrowy?

Olej kokosowy zdobywa ostatnio coraz większą popularność. Jego zastosowanie jest szerokie - od zastosowań kosmetycznych aż po kuchenne. Czy jest zdrowy i można go bez obaw stosować?
1887
 
Czytaj
16 listopada 2016

Odchudzanie: Dlaczego warto jeść bakłażany? Jakie ma właściwości i działanie na organizm?

Bakłażan to prawdziwa skarbnica wspaniałych wartości odżywczych oraz witamin. Jest sprzymierzeńcem odchudzających się, pomaga zapobiegać nowotworom, a do tego można z niego przyrządzić naprawdę pyszne dania.
1898
 
Czytaj
6 listopada 2016

Tofu - właściwości odżywcze i najlepsze pomysły na dania

Chociaż tofu może kojarzyć się głównie z daniami wegetariańskimi, to warto też wprowadzać je do jadłospisu osób, które jedzą mięso. Tofu zawiera wysokiej jakości składniki odżywcze, które dostarczają organizmowi to, co niezbędne do jego funkcjonowania.
4131
Szybkie porady
 
Czytaj
17697shutterstock_232027741
 
Czytaj
3162tlo
 
Czytaj
6572boosted-board-city

 
Czytaj
45866collage
 
Czytaj
17708Boy Wearing Safety Helmet Riding Bike
Społeczność
Zdrowie
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
 
Woman measuring perfect shape of beautiful waist
 
Lower Back Pain
 
Woman measuring waist with tape on knot, dieting concept.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zasady jazdy w peletonie i ustawkach: Podstawowe znaki i sygnały podczas jazdy w grupie
 
2
Jazda rowerem po chodniku 2018: Kiedy można jechać rowerem po chodniku, a kiedy nie? 
 
3
Mandat za jazdę po chodniku rowerem 2018
 
4
Rower, odchudzanie i efekty: W jaki sposób rower odchudza? Ile spalamy kalorii na rowerze
 
5
Czy mogę jeździć elektryczną deskorolką po chodniku albo jezdni? Gdzie jeździć elektryczną deskorolką?