Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘zdrowie’
Najnowsze
 
Czytaj
19 września 2017

Kawa według Kuchni Pięciu Przemian – rozgrzewający napój na chłodne dni

Gotując według chińskiej Kuchni Pięciu Przemian musimy przestrzegać ważnej zasady: składniki dodajemy w odpowiedniej kolejności. Nie istotne jakie to są składniki ale ich odpowiednia kolejność, która powoduje, że pierwszy żywioł wspiera kolejny.
4448
 
Czytaj
11 września 2017

Zdrowe tłuszcze - to takie istnieją?

Wbrew temu co myśli większość z nas to węglowodany, a nie tłuszcze są odpowiedzialne za nasze nadprogramowe kilogramy. Nie prawdą jest także to, że wszystkie tłuszcze są niezdrowe. Wiele z nich chroni nas przed chorobami, leczy nasze serce, usprawnia myślenie, a nawet wspomaga w zrzuceniu zbędnych kilogramów.
6051
 
Czytaj
8 września 2017

Musli na śniadanie – zdrowe czy nie?

Podczas wyboru produktów spożywczych wielu z nas daje się zwieźć napisom na opakowaniach typu „Fit” „Bio”, „Bez glutenu” itd. Nie inaczej jest w przypadku musli. Znam osoby, które myślą, że musli to produkt zdrowy z założenia i nie szukają nawet napisów na opakowaniu, aby się w tym utwierdzić. Niestety tak nie jest.
10364
 
Czytaj
28 sierpnia 2017

Jaja kurze - czy warto je jeść? Ich skład oraz wpływ na nasz organizm

Jajka to produkt, który ludzie jedzą od dobrych tysięcy lat. Nie ma co się dziwić. Jajko jest źródłem pełnowartościowego białka, wielu witamin, minerałów i nienasyconych kwasów tłuszczowych. W jego skład wchodzi jednak także niewielka ilość cholesterolu. Jaki to więc ma wpływ na nasz organizm?
17519
 
Czytaj
20 sierpnia 2017

Dbasz o sylwetkę? - jedz dynię. Poznaj składniki odżywcze i właściwości dyni

Dynia chociaż przez botaników uważana za owoc zakwalifikowana została do warzyw. Mimo że wielu z nas kojarzy się głównie z Halloween to warto ją wpuścić do kuchni i wprowadzić do diety. Dlaczego? Dynia zawiera mnóstwo witamin, jest bogata w błonnik i co istotne – nie zawiera tłuszczu.
3020
 
Czytaj
10 sierpnia 2017

Częste bóle głowy – co może być ich przyczyną?

To, że człowiek potrzebuje wody do życia jest niezaprzeczalnym, znanym każdemu faktem. Nasz organizm w 75% składa się z wody, natomiast nasz mózgu aż w 85%. Woda to składnik i budulec ludzkiego ciała, a także najważniejszy determinant naszego zdrowia. Odgrywa kluczową rolę w wielu aspektach, takich jak wspomaganie odchudzania, rozpuszczanie oraz transport pokarmów, nawilżanie błony śluzowej, stawów i gałek ocznych, regulacja temperatury ciała, usuwanie szkodliwych produktów przemiany materii, a także reakcje biochemiczne.
14874
 
Czytaj
24 lipca 2017

Borówka amerykańska – jedz to co jest na czasie

Według mnie można jeść zdrowo, bez wpadania w paranoję i spędzania pół dnia w sklepie ze zdrową żywnością. Myślę, że udało mi się zachować tę zdrową równowagę. Jak to robię? Szczególnie w lecie przestrzegam jednej zasady – jem to, co akurat daje mi matka natura. W tym wypadku będą to borówki.
3519
Szybkie porady
 
Czytaj
816pomegranate
 
Czytaj
1745Woman stretching in bed after wake up, top view
 
Czytaj
13469Sportswoman stretching leg, balancing

 
Czytaj
1122shutterstock_131048963
 
Czytaj
3326Radrennen
Społeczność
Zdrowie
 
shutterstock_374678440
 
 
21222727_10210807721492639_2004921085_o
 
shutterstock_165549272
 
Woman riding a mountain bike in the forest.She  resting ,making pause.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Nie dałem rady... O treningu do granic możliwości na trenażerze i przy pomocy aplikacji ZWIFT