Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘zmęczenie’
Najnowsze
 
Czytaj
15 lipca 2018

Stan przetrenowania - jak szybko go wyleczyć?

W poprzednim tygodniu pisaliśmy o tym jak rozpoznać u siebie stan przetrenowania. Wbrew pozorom, ten stan nie jest obojętny dla organizmu, a wyjście z niego często zajmuje więcej czasu niż byśmy chcieli. Wewnętrzny konflikt między chęciami i potrzebą treningu, a możliwościami organizmu nierzadko prowadzi do frustracji i zniecierpliwienia. W tej sytuacji organizm potrzebuje odpoczynku i czasu na regenerację, której wielu z nas nie chce mu dać. Jak wrócić do formy sprzed przetrenowania?
21891
 
Czytaj
6 lipca 2018

Przetrenowanie – jak rozpoznać jego objawy?

Naturalnie, sport to zdrowie, ale jak w przypadku wszystkiego, w dużych ilościach nawet on może zrobić nam krzywdę. Mowa o przetrenowaniu - krótko lub długotrwałym stanie podczas którego w naszych organizmie dochodzi do zaburzenia równowagi między treningiem, a odpoczynkiem i regeneracją.
24553
 
Czytaj
25 kwietnia 2018

Dlaczego warto uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia?

Wielu z nas drzemka w ciągu dnia kojarzy się z małymi dziećmi, starszymi osobami lub zwyczajnie z lenistwem. Błąd. W dobie ciągłego pośpiechu i niedosypiania drzemka jest najlepszym sposobem na szybką regenerację organizmu
28381
 
Czytaj
8 kwietnia 2018

Przesilenie wiosenne – co to takiego i jak sobie z nim radzić?

Wbrew ogólnej euforii związanej z nadejściem wiosny, pierwsze ciepłe tygodnie nie są łatwe dla naszego organizmu. Przyczyną są częste wahania ciśnienia, przemieszczanie się frontów atmosferycznych i ciągłe zmiany pogody.
9588
 
Czytaj
14 października 2017

Bezdech senny – jego przyczyny i objawy

Jeżeli bez względu na ilość przespanych godzin, po wstaniu z łóżka zawsze czujesz ogromne zmęczenie możliwe, że cierpisz na obturacyjny bezdech senny. Jest to poważna choroba bardzo często lekceważona przez lekarzy jak i pacjentów, która niesie za sobą groźne dla zdrowia, a nawet życia konsekwencje.
12138
 
Czytaj
16 lipca 2017

Rozdrażnienie i uczucie ciągłego zmęczenia – co może być przyczyną?

Brak Ci energii a codziennie wstanie z łóżka jest nie lada wyzwaniem? Wszystko Cię denerwuje i masz wrażenie, że zaraz wybuchniesz niszcząc faunę i florę w promieniu kilku km? Zanim zdiagnozujesz u siebie ciężką chorobę psychiczną i odizolujesz się od reszty społeczeństwa przemyśl co może być przyczyną kiepskiego samopoczucia.
17056
Szybkie porady
 
Czytaj
4703Fallen autumn leaves with raindrops
 
Czytaj
562129136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Czytaj
32233shutterstock_232027741

 
Czytaj
3672tlo
 
Czytaj
6827boosted-board-city
Społeczność
Zdrowie
 
Fallen autumn leaves with raindrops
 
29136407_1842264269399956_6923573515217510700_n
 
Pink Cistus flower under the sun
 
_20180708_152301(0)
 
Woman measuring perfect shape of beautiful waist
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Bielańska Czasówka by ŻTC Bike Race: Kolarskie zmagania na warszawskich Bielanach
 
2
Bielańska Czasówka ŻTC 2018: Moja pierwsza jazda indywidualna na czas