Portal, Forum Rowerowe, Testy, Porady i Opinie. Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Szybkie porady
 
Czytaj
plakat
 
Czytaj
339Woamn sick at home on the couch
 
Czytaj
226Untitled Project

 
Czytaj
10220190609_181946
 
Czytaj
50320190526_132443
Zobacz koniecznie
Najnowsze
 
Czytaj
24 czerwca 2019

BMC Timemachine 01 DISC do walki z czasem

Rowery BMC Timemachine 01 DISC to najbardziej aerodynamiczna konstrukcja w tegorocznej ofercie BMC Switzerland. Producent wskazuje, że modele te wyróżniają się znakomitymi właściwościami aerodynamicznymi i wieloma nowatorskimi rozwiązaniami technologicznymi. Sprzęt stworzono głównie z myślą o triathlonistach oraz jeździe na czas.

 
Czytaj
23 czerwca 2019

Ból głowy – co może być jego przyczyną?

Przyczyn bólu głowy może być mnóstwo. Zaczynając od odwodnienia na zmianach zwyrodnieniowych kręgosłupa kończąc. Jak rozpoznać, że mamy do czynienia z szyjnopochodnym bólem głowy?
 
Czytaj
20 czerwca 2019

Sound of Gravity - ekstremalne widowisko na Arenie Lublin już jutro!

21 czerwca 2019 o godzinie 19:00 na Arenie Lublin odbędzie się spektakl Sound of Gravity.
 
Czytaj
15 czerwca 2019

Udar słoneczny - jak go rozpoznać i jak zareagować

Podczas aktualnej pogody jesteśmy mocniej narażeni na przegrzanie, a nawet udar słoneczny. Szczególnie kiedy dużo przebywamy na zewnątrz na otwartym słońcu, np. podczas jazdy na rowerze po nieocienionym terenie.
339
 
Czytaj
12 czerwca 2019

Moja największa słabość: Ataki paniki w wodzie na otwartych akwenach. Jak sobie z tym poradzić?

Od zawsze chciałem brać udział w triathlonie. Długo wstrzymywałem się z debiutem ze względu na uraz do otwartej, głębokiej wody. W ubiegłym sezonie udało mi się na tyle opanować lęk, aby wziąć udział w trójboju. Jednak dalej pływanie nie jest dla mnie czymś co przychodzi mi z łatwością, a zbliża się termin kolejnego startu...
226
 
Czytaj
9 czerwca 2019

SLOW FOOD – co to takiego?

Mimo że ruch slow food znany jest już od ponad trzech dekad to dopiero w ciągu ostatnich kilku lat osiągnął szczyt swojej popularności. Jego zwolennicy na przekór mocno rozwiniętemu trendowi gotowego i szybkiego jedzenia starają się zachować tradycyjne przepisy oraz sposoby przygotowywania i przetwarzania żywności.
113
 
Czytaj
9 czerwca 2019

Jak zadbać o regulowaną sztycę? Szybki mini serwis regulowanego wspornika siodła

Regulowane sztyce na dobre zagościły w rowerach. Jak o nie zadbać w 5 minut?
102
 
Czytaj
6 czerwca 2019

Spuszczam sobie wpie... Mój ulubiony rodzaj treningu. 40 km na czas dla odreagowania

Jest 18. Z bólem głowy wychodzę z pracy. Wpycham się w korki i po drodze do domu zahaczam o miejscowość Gassy. W okolicy porzucam samochód i realizuje plan, którego podczas rozgrzewki zaczynam powoli żałować. Chcę sobie zrobić mentalny detoks, a to oznacza 40 kilometrów na czas, pomimo zmęczenia po całym dniu na nogach.

Znowu zaczynam samego siebie od razu tłumaczyć i usprawiedliwiać. Wiem, że jeśli nie zrobię planu to będę na siebie zły, albo przyznam się do porażki, walkowera, białej flagi przyczepionej do tego niebieskiego kasku Abus Gamechanger. Do tego dochodzi demotywujący wiatr 26 km/h i tylko sobie wmawiam, że na pewno źle mi pójdzie i nie zobaczę progresu.

Z [...]

678
 
Czytaj
4 czerwca 2019

Kleszcze - jak uniknąć ugryzienia?

Temat nieobcy żadnemu rowerzyście dlatego systematycznie przypominam go średnio raz na kilka miesięcy – kleszcze. Szacuje się, że nawet 40% kleszczy może być nosicielami bakterii i wirusów, które u człowieka mogą wywołać boreliozę, odkleszczowe zapalenie mózgu i babeszjozę. Należy zrobić więc wszystko, aby zminimalizować ryzyko ugryzienia przez kleszcze.
503
 
Czytaj
3 czerwca 2019

100 km na rowerze raz jeszcze. Kiedy ma to sens, a kiedy długie dystanse nie pomagają

Widzę niezłą burzę po stwierdzeniu, że dla mnie leniwe robienie setki na rowerze nie ma sensu jeśli chodzi o poprawę mojej wydolności. Tymczasem nic nie wspomniałem o ogólnej wytrzymałości czy przygotowaniu do wyścigów na podobnych dystansach.
1802
 
Czytaj
31 maja 2019

Ustawianie siodełka rowerowego czyli siodłofitting cz. 1 - odpowiednia wysokość

Ustawienie odpowiedniej wysokości siodełka potrafi przysporzyć wielu rozterek. Jak zrobić to szybko i sprawnie?
266
 
Czytaj
29 maja 2019

ŻTC Bike Race 2019: Garwolin opanowany przez kolarzy

Czwarty etap ŻTC BIKE RACE za nami! Po raz pierwszy jeden z etapów największego cyklu kolarstwa szosowego dla amatorów rozegrany został w Garwolinie.

Społeczność
Zdrowie
 
business-man-working-concentrated-on-documents-PGL4YX2-1024x703
 
Woamn sick at home on the couch
 
healthy food
 
20190526_132443
 
lars-blankers-564563-unsplash
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
BMC Timemachine 01 DISC do walki z czasem
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
10220190609_181946
Polecane
 
20190609_181946
 
20190526_125239
 
liv1
 
odbicie1
Zobacz Serwis
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
678Untitled Project
Polecane
 
Untitled Project
 
Kross 2019: Kross CX 4 Kross Vento 6.0 WMN Femini
 
Kross 2019: Kross CX 4 Kross Vento 6.0 WMN Femini
 
2344243442432
Zobacz Opinie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
plakat
Polecane
 
plakat
 
Woamn sick at home on the couch
 
Untitled Project
 
20190609_181946
Zobacz Porady
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
business-man-working-concentrated-on-documents-PGL4YX2-1024x703
Polecane
 
business-man-working-concentrated-on-documents-PGL4YX2-1024x703
 
Woamn sick at home on the couch
 
healthy food
 
20190526_132443
Zobacz Zdrowie
WIĘCEJ
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
226Untitled Project
Polecane
 
Untitled Project
 
Untitled Project
 
Kross 2019: Kross CX 4 Kross Vento 6.0 WMN Femini
 
Kross 2019: Kross CX 4 Kross Vento 6.0 WMN Femini
Zobacz Wideo
Top Ten
To się czyta:
Sortowanie
 
1
100 km na rowerze raz jeszcze. Kiedy ma to sens, a kiedy długie dystanse nie pomagają
 
2
Spuszczam sobie wpie... Mój ulubiony rodzaj treningu. 40 km na czas dla odreagowania
 
3
Kleszcze - jak uniknąć ugryzienia?
 
4
Udar słoneczny - jak go rozpoznać i jak zareagować
 
5
Moja największa słabość: Ataki paniki w wodzie na otwartych akwenach. Jak sobie z tym poradzić?
 
6
SLOW FOOD – co to takiego?
 
7
Jak zadbać o regulowaną sztycę? Szybki mini serwis regulowanego wspornika siodła
 
8
Sound of Gravity - ekstremalne widowisko na Arenie Lublin już jutro!
 
9
Ból głowy – co może być jego przyczyną?
 
10
BMC Timemachine 01 DISC do walki z czasem
Popularne
 
 
 
 
 
Najnowsze
 
Czytaj
10220190609_181946
Polecane
 
20190609_181946
 
20190526_125239
 
20190504_171930(0)
 
20190504_172336
Zobacz Katalog