Będąc na diecie nie musimy omijać wszystkich słodyczy. Wbrew pozorom, od niektórych wcale nie przytyjemy. Mało tego – możemy nawet dzięki nim schudnąć. Do tych produktów należą także i lody. Jak to możliwe?
Warunek jest jeden: jemy lody bez dodatków, takich jak: słodzone owoce, wszelkie sosy, czekolada, bita śmietana, wiórki kokosowe, bakalie, migdały lub orzechy, cukierki, ciastka, rodzynki, kolorowe posypki i wiele wiele innych. Kupując pucharek lodów zazwyczaj nie dostajemy jedynie kilku gałek deseru ale jeszcze do tego mnóstwo kalorycznych dodatków. Dodatkom mówimy stop, jemy jedynie lody.
Warto także zwrócić uwagę na rodzaj lodów. Jeżeli chcesz schudnąć lepiej odmów sobie lodów czekoladowych. Najmniej kalorii mają sorbety owocowe – 100g dostarcza zazwyczaj ok. 100-120kcal. Co ciekawe, 100g lodów z różnymi kalorycznymi dodatkami może dostarczyć nawet cztery razy więcej kalorii!! Naturalnie, zajadając się takimi deserami ciężko byłoby nam zrzucić kilka nadprogramowych kilo, a nawet moglibyśmy się dorobić jeszcze kilku w nadmiarze. Mówiąc więc o lodach, które pomogą nam schudnąć mam na myśli te bez jakichkolwiek dodatków.
Lody oprócz niewielkiej dawki kalorii mają jeszcze jedną zaletę – schładzają organizm. Teoretycznie wie o tym każde dziecko. W końcu nie bez powodu podczas takich upałów chętnie sięgamy po lody. Nie mam jednak na myśli naszego komfortu i odczuwania temperatury ale stan naszego organizmu. Lody, które zjadamy mają tak niską temperaturę, że aby je strawić organizm musi je podgrzać do temperatury naszego ciała. W tym celu zużywa dodatkowe pokłady energii i spala więcej kalorii, a w konsekwencji tkankę tłuszczową. Podsumowując: organizm podczas spalania gałki lodów spali więcej kalorii, niż mu ten deser dostarczył.
Nic tylko jeść! 😉
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Imienna Licencja Prawie.PRO + Zestaw naklejek
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Książka „Prawie PRO Wygraj Siebie” z imienną dedykacją
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Różowy
Spodenki kolarskie męskie Prawie.PRO 300W. Czarne
Spodenki kolarskie damskie Prawie.PRO 300W. Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Kross Hexagon B3: Dane techniczne, cena i opinie.
Merida Big 29 40-MD: Opis, Cena, Dane techniczne
Kross Vento 3.0: Opis, Cena, Dane techniczne