Zdrowie | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Zdrowie
Najnowsze
 
Czytaj
23 kwietnia 2019

Chcesz schudnąć? – unikaj soków owocowych

Większość z nas uznaje soki za zdrowe, niskokaloryczne napoje. Będąc na diecie zamiast Coca Coli sięgamy po sok pomarańczowy z przeświadczeniem, że jest do zdecydowanie lepszy wybór. Tymczasem wpadamy w pułapkę. Dlaczego?
164
 
Czytaj
20 kwietnia 2019

Jak nie przytyć w święta?

Święta święta… i po świętach. Niby trwają dwa dni a potrafią nieźle namieszać w naszym organizmie. 2-3 kg na plusie to u wielu z nas standardowe podsumowanie świątecznych szaleństw. Kilkumiesięczna dieta zostaje pokonana przez dwa dni obżarstwa. Wcale nie musi tak być! Jak nie przytyć w święta nie odmawiając sobie wszystkiego co leży na świątecznym stole? Jest na to kilka sposobów.
113
 
Czytaj
12 kwietnia 2019

Śmiech to zdrowie – dlaczego warto się uśmiechać?

Śmiech to zdrowie – ten slogan zna każdy. Ma on jednak więcej prawdy niż nam się wydaje. Uśmiech nie jest jedynie formą okazywania emocji, ale ma także ogromny wpływ na nasze zdrowie. Jak to możliwe?
226
 
Czytaj
31 marca 2019

Problemy z zasypianiem - co może być przyczyną?

Masz ostatnie częste problemy z zasypianiem? Przewracasz się z boku na bok odliczając ile godzin snu jeszcze Ci zostało i zastanawiając się dlaczego nie możesz zasnąć? Przyczyn może być wiele. Od tych poważnych po bardziej błahe, które jesteś w stanie rozpoznać i wykluczyć od zaraz.
379
 
Czytaj
28 marca 2019

Rano, po południu czy wieczorem – jaka pora jest najlepsza i na jaki trening?

Oczywiste, że pora treningu ma istotny wpływ na nasz organizm. Jeżeli jednak zastanawiasz się nad wykonaniem treningu a odpuszczeniem ze względu na porę to pamiętaj: najlepszym treningiem jest ten odbyty. Jeśli natomiast masz ten komfort i możesz wybrać odpowiednią porę ćwiczeń, to warto rozważyć wady i zalety każdej z nich.
820
 
Czytaj
21 marca 2019

Tak nie rób! – czyli co spowalnia Twój metabolizm

Zamiast leczyć warto zapobiegać. Zanim więc zaczniesz się zastanawiać dlaczego Twój metabolizm zwolnił i co musisz zrobić, aby wrócić do starego stanu rzeczy zadbaj o to, aby taka sytuacja nigdy nie miała miejsca. Wystrzegaj się przyzwyczajeń i nawyków, które spowalniają Twój metabolizm. Czego przede wszystkim?
1736
 
Czytaj
19 marca 2019

Zdrowe płatki na śniadanie – hit czy mit?

Niestety ale mit. Bardzo ubolewam, że większość ludzi ciągle uważa sklepowe płatki za zdrowy start na początek dnia. Rodzice z czystym sumieniem sypią swoim pociechom tony płatków do talerza, spokojni, że ich dziecko zjada w domu zdrowy, pożywny posiłek. Nic bardziej mylnego.
707
 
Czytaj
13 marca 2019

Kiepskie samopoczucie i zmęczenie - to może być przesilenie wiosenne

Mimo że kalendarzowa wiosna jeszcze nie nadeszła to w powietrzu możemy ją wyczuć już od pewnego czasu. Na zmianę z zimowymi temperaturami mieszają się cieplejsze dni. Mimo że większość z nas z wytęsknieniem czeka na nadejście wiosny to wielu osobom te wahawki temperatur nie wychodzą na dobre. Dlaczego?
551
 
Czytaj
6 marca 2019

Jak miarodajnie oceniać efekty diety i ćwiczeń?

Mimo że wartość BMI obliczamy na podstawie naszego wzrostu i wagi, to nie należy się nią sugerować w 100%. Większość z nas ocenia swoje postępy w diecie i treningu analizując swój spadek lub wzrost wagi. Czy jest to jednak najbardziej miarodajny sposób? Nie do końca.
952
 
Czytaj
4 marca 2019

Zdrowa, smaczna przekąska – pistacje

Pistacje to nie tylko smaczna propozycja przekąski ale także zdrowy, pełen witamin i składników mineralnych posiłek. Włączenie go do codziennej diety jest korzystne dla pracy naszego serca, wspiera rozwój mikroflory jelitowej, a nawet pomaga utrzymać prawidłową masę ciała.
675
Szybkie porady
 
Czytaj
164orange juice and orange
 
Czytaj
328odbicie1
 
Czytaj
266KROSS_Mat. prasowy

 
Czytaj
22620190412_210641
 
Czytaj
379Depressed man suffering from insomnia lying in bed
Społeczność
Zdrowie
 
orange juice and orange
 
Woman measuring waist with tape on knot, dieting concept.
 
20190412_210641
 
Depressed man suffering from insomnia lying in bed
 
alarm clock
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Chcesz schudnąć? – unikaj soków owocowych
 
2
Mój debiut: Duathlon Rumia 2019. Na czym polegają tego typu zawody?