Ile kilometrów muszę przejechać żeby zacząć spalać tłuszcz?

! Forum Zdrowie Ile kilometrów muszę przejechać żeby zacząć spalać tłuszcz?

Ten temat zawiera 7 odpowiedzi, ma 5 głosów i był aktualizowany ostatnio przez Zdjęcie profilowe JacekK JacekK 2 lata, 3 miesiące temu.

  • Autor
    Wpisy
  • #6990 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Siemka. Mam takie dosyć banalne i może trochę głupie pytanie. Ile kilometrów trzeba przejechać rowerem żeby zacząć spalać tkankę tłuszczową? Wiem,że to chyba zależy od tego czy jestem na czczo ? podpowie ktoś?

  • #7761 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    To też zależy w jakim tempie jedzie. Ogólna zasada jest taka,że tłuszcz zaczyna się spalać po około 30 minutach

  • #7773 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Tak,jeżeli jesteś na czczo to chyba z tego co kojarze tłuszcz zaczynasz spalać po 20 minutach. Dlatego w temacie wątku lepiej napisać po jakim czasie zacznę spalać tłuszcz,a nie po ilu kilometrach 🙂

  • #7863 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe Marex
    Marex
    Użytkownik

    150 km … 😉

  • #7885 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe MichałKraw
    MichałKraw
    Użytkownik

    150 to może nie.. to chyba by było trzeba prowadzić ten rower 😉 No tak jak mówisz, to trochę głupie pytanie.. Każdy organizm spala inaczej, zależne to też jest od wielu innych czynników. Pochylenia terenu,Twojej wagi,prędkości itd..

  • #7892 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe MarcinBX
    MarcinBX
    Użytkownik

    Z tą jazdą naczczo to święta prawda. Jeżeli komuś zależy na szybkiej redukcji to z pewnością jazda lub spinning przed śniadaniem

  • #7904 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe Monia1996
    Monia1996
    Użytkownik

    Ostatnio czytałam, że gdy trenujemy na czczo narażamy się na ryzyko utraty przytomności. Nie wiem czy to prawda

  • #7913 Odpowiedź
    Zdjęcie profilowe JacekK
    JacekK
    Użytkownik

    Dzięki Monika,tak wlaśnie mi się wydawało,że to niebezpiecznie jeździć całkiem na czczo. Wstępnie ustaliłem,że żeby zacząć spalać tłuszcz potrzebuje na czczo około 30 minut 🙂

Odpowiedz do: Ile kilometrów muszę przejechać żeby zacząć spalać tłuszcz?
Informacje o Tobie:




Zobacz także: