Sklep Prawie.PRO Forums Trening Jak trenować na rowerze?

Viewing 7 reply threads
  • Author
    Posts
    • #6073
      K8
      Participant

      Cześć, zbliża się wiosna i przydałoby się zrobic formę. Bardzo lubie jeździć na rowerze więc postanowiłam połączyć przyjemne z pożytecznym. Czy znacie jakieś ćwiczenia na rower? Jak efektywnie trenować na rowerze?

    • #7611
      MichałKraw
      Participant

      A co dokładniej chcesz trenować? Twoje pytanie jest ogólnie raczej ogólne więc cięzko odpowiedzieć

    • #7631
      Monia1996
      Participant

      Po prostu długie wycieczki rowerowe we w miarę szybkim tempie

    • #7633
      qolarz
      Participant

      Interwały. Np kilometr spokojna jazda,kilometr na maxa. itd

    • #7858
      Aleksyn
      Participant

      Jaki masz rower? to ważne przy treningu rowerowym. I tak jak napisał Michał. Ważne co w ogóle chcesz trenować- jazde górską/wyczynową a może szosową ?

    • #7865
      qolarz
      Participant

      Moim zdaniem nie ważna jaka jazda. Ważne,że trenuje się wytrzymałość i kondycja. TO chyba dwie najważniejsze rzeczy w kolarstwie. Wyczucie i reszta przychodzi sama podczas jazdy

    • #7869
      Grzegorz74
      Participant

      Jest bardzo wiele fajnych książek z planami treningowymi, popatrz sobie w Empiku. Naprawdę warto

    • #7870
      K8
      Participant

      Chciałąbym trenować ogólnie formę,kondycję. Dzięki za rady,znalazłam już w internecie wiele ciekawych planów treningowych. Stworzę z nich coś własnego 🙂

Viewing 7 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.