Sklep Prawie.PRO Forums Zdrowie Jak zrzucić zbędne kilogramy na rowerze?

Viewing 7 reply threads
  • Author
    Posts
    • #6788
      MarcinBX
      Participant

      Siemka. Prawie jak każdy po zimowym lenistwie chciałbym zrzucić kilka zbędnych kilogramów. Tak się składa, że dosyć często jeżdże rowerem i chciałbym właśnie w ten sposób zrzucić nadwagę. Jak trenować/jeździć aby spalanie tłuszczu było jak najbardziej intensywne?

    • #7886
      MichałKraw
      Participant

      Po pierwsze na czczo staraj się jeździć. Po drugiej dorzuć jakąś dietę. Po trzecie staraj się jeździć więcej niż 45 minut.

    • #7934
      Aleksyn
      Participant

      na forum było już przynajmniej kilka razy poruszane tematy związane z odchudzaniem. Polecam funkcję “wyszukaj”

    • #7939
      Monia1996
      Participant

      Jak często jeździsz rowerem i na jakich odległościach? Trasa praca-dom 5 km to nie jazda niestety.. Do odchudzania potrzebne minimum 30 km dziennie

    • #7942
      Cerny
      Participant

      Jak w każdym sporcie spalanie kalorii polega na tym,żeby być konsekwentnym. Bez tego nic się nie osiągnie niestety. I to co napisała Monia,jednak codziennie trzeba zrobić te kilkanaście km

    • #7951
      K8
      Participant

      Jak zależy CI an szybkim spalaniu to może zapisz się do dietetyka. DOstaniesz jakieś leki na odchudzanie pewnie

    • #7952
      MarcinBX
      Participant

      Cześc. Nie,podziękuje za dietetyków i tabletki. Wolę odchudzić się w zdrowy i naturalny sposób. Po prostu ustalę sobie sam jakąś dietę i będe się jej trzymał i oczywiście solidne treningi

    • #7956
      JacekK
      Participant

      I masz rację, nie ma co faszerować się lekami, które i tak nie działają. Jak będe miał chwilkę to wyśle Ci na priv mój plan treningowy dzięki któremu udalo mi się zrzucić 10 kg.. 🙂

Viewing 7 reply threads
  • You must be logged in to reply to this topic.