Większość z nas nie wyobraża sobie życia bez słodkiej kawy, herbaty, bez domowych wypieków i dań na słodko. Każda z wymienionych rzeczy dostarcza organizmowi cukru, którego spożycie według WHO kształtuje się na zbyt wysokim poziomie. 

Na szczęście obecnie na rynku istnieje wiele zamienników tradycyjnego cukru. Biały cukier produkowany jest z buraków cukrowych lub z trzciny cukrowej. Produkt, który trafia dla sklepów jest rafinowany, wysoko przetworzony. Dostarcza on organizmowi wyłącznie kalorii, z których energia wystarcza na krótki czas.

Zdecydowanie lepiej biały cukier zastąpić słodkimi zamiennikami. Coraz bardziej popularna jest stewia. Nie ma praktycznie żadnych kalorii, a jednocześnie jest słodsza od cukru. Można stosować ją do wypieków, ponieważ jest odporna na wysoką temperaturę.

Fruktoza z kolei pozyskiwana jest z owoców, w których naturalnie występuje. Jest cukrem prostym, podobnie jak cukier tradycyjny, niemniej jednak jest znacznie mniej od niego przetworzona. Przy fruktozie również należy zwracać uwagę na jej ilość w codziennym jadłospisie.

Prawie.PRO Made in Poland

(10) 50,00 
?
Druga para -9%
(5) 39,99 
?
-23%
(4) 149,99 
?
-26%
(8) 33,99 
?
-22%
Koniec serii
(26) 69,99 
?
(26) 15,99 
?
(99) 379,99 
?
PRO
(28) 395,59 
?
PRO
(54) 558,50 
?
(27) 98,59 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

One thought on “Cukier, stewia czy fruktoza – czym najlepiej słodzić? Co jest najzdrowsze?

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *