Sauna po siłowni brzmi jak świetny pomysł. Chwila relaksu w gorącej atmosferze drewnianego pomieszczenia z pewnością rozluźni spięte mięśnie oraz pozwoli na chwilę wytchnienia – ale czy rzeczywiście?
Po treningu nasze ciało jest zmęczone. Potężny zasób energii zużyło podczas aktywności fizycznej. Ciało musi mieć chwilę na zregenerowanie się. Tymczasem sauna wbrew pozorom jest również czynnością, która bardzo obciąża organizm. Tętno przyspiesza, podobnie jak oddech, ciało zaczyna się gwałtownie pocić i tracić elektrolity, których poziom jest i tak niski po zakończonym dopiero co treningu. Skorzystanie z sauny bezpośrednio po treningu naraża więc organizm na dodatkowy wysiłek. Dlatego też najlepiej nie wchodzić do sauny bezpośrednio po. Należy organizmowi czas na regenerację.
W dni treningowe warto zrobić sobie kilkunastominutową przerwę. Jeśli zależy Ci na skorzystaniu z sauny w dzień treningowy to warto odczekać chwilę, by oddech zdążył się unormować, a serce zwolniło.
Prawie.PRO Made in Poland
Czapka termoaktywna uniwersalna Prawie.PRO
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Mono
Ręcznik Sportowy Prawie.PRO 100W 140×70
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 zł139,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 zł
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Rękawki Ocieplacze Kolarskie Prawie.PRO czarno-białe Unisex Slim
89,99 zł69,99 złPodkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Prawie.PRO Tour Rytro 2024 Voucher na obóz kolarski
1799,00 zł1599,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 1599,00 zł
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
10 Produkty
Na Rower
63 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Przez przypadek wystartowałem w czasówce. Jednak nie zaliczono mi wyniku…
SLOW FOOD – co to takiego?
Cube Epo Travel Pro: Opis, Cena, Dane techniczne