Grudzień, 2016 | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Archiwum:Grudzień, 2016
Najnowsze
 
Czytaj
31 grudnia 2016

Postanowienia noworoczne 2016/2017: Jak zacząć uprawiać sport. Jak wytrwać i chudnąć?

Sylwester i Nowy Rok to dwa szczególne dni podczas których większość z nas stawia przed sobą nowe cele. Postanowienia Noworoczne 2016/2017 najczęściej dotyczą chęci uprawiania sportu oraz chudnięcia. Niewielu potrafi jednak wytrwać.
3672
 
Czytaj
31 grudnia 2016

Jakie ćwiczenia dla początkujących są odpowiednie przy diecie odchudzającej?

Osoby, które rozpoczynają dietę redukcyjną zastanawiają się jakie ćwiczenia dla początkujących są odpowiednie przy diecie odchudzającej. Warto dobrze zaplanować trening, by nie zniechęcić się zbyt szybko.
5417
 
Czytaj
30 grudnia 2016

Co jeść przed treningiem? Jakie produkty są najlepsze?

Posiłki okołotreningowe mają znaczący wpływ na jakość treningu. Prawidłowe przygotowanie organizmu do ćwiczeń jest kluczowe, niezależnie od rodzaju aktywności fizycznej, którą wybierzemy. Co jeść przed treningiem, by ćwiczyło się dobrze?
6018
 
Czytaj
30 grudnia 2016

Interwały - czy taki trening jest skuteczny?

Wedle trenerów różnych dyscyplin, trening interwałowy jest jednym z treningów, które najskuteczniej spalają tkankę tłuszczową i dzięki któremu najszybciej chudniemy.
13719
 
Czytaj
30 grudnia 2016

Przysiady, czyli sposób na wysmuklenie nóg

Przysiady to świetny sposób na wysmuklenie nóg i krótka droga do tego, by stać się właścicielem lub właścicielką zgrabnych pośladków. Wydaje się, że to proste ćwiczenie, niemniej jednak wykonanie poprawnych technicznie przysiadów wcale nie jest takie proste.
5559
 
Czytaj
29 grudnia 2016

Sok z buraka - tajna broń sportowców!

Chcesz być bardziej wytrzymały, dłużej trenować, mniej się męczyć? Wystarczy, że zwiększysz liczbę czerwonych krwinek w twojej krwi. Jak to zrobić? Jest na to jedna, bardzo prosta i skuteczna metoda! Pij sok z buraka!
35177
 
Czytaj
28 grudnia 2016

Czesław Lang i jego oczyszczająca dieta wegańska: "Zdrowie mi narzuciło zmiany żywieniowe"

Słynny kolarz i organizator Tour de Pologne w "Dzień Dobry TVN" przygotował kilka swoich popisowych dań, które wspomagają oczyszczanie organizmu. Zobacz wyjątkowy zielony koktajl, zdrowe śniadanie i dziki ryż z wegańskim curry.
27766
 
Czytaj
27 grudnia 2016

Długie weekendy 2017: Kiedy planować rowerowe wypady

Choć za oknem słaba pogoda do jazdy na rowerze, a tym bardziej do rowerowych wycieczek, to tym bardziej miło będzie skupić się na przyjemnych rzeczach, które czekają nas w przyszłym roku. Jedną z takich przyjemności są na pewno wyjazdy na długie weekendy 2017.
6335
 
Czytaj
19 grudnia 2016

Dojazd rowerem do pracy 20 km: Czy dasz radę? Czy warto? Jak się przygotować?

Dojazd na rowerze do pracy to świetny pomysł, tym bardziej, jeśli na codzień nie jesteś aktywnym sportowcem i masz nieco do zrzucenia. Jednak czy 20 km to nie za duży dystans?
68894
 
Czytaj
19 grudnia 2016

Jazda rowerem do pracy a pocenie się: Jak sobie poradzić z potem?

Prysznic w miejscu pracy to wersal. Niestety szefowie rzadko pamiętają o pracownikach biurowych dojeżdżających do pracy na rowerze. Czy z tego względu warto rezygnować z dojazdów na rowerze? Nie.
51478
Szybkie porady
 
Czytaj
3983bc25c_40b5971a6f1a43aa944a60b2af89da4f~mv2_d_5184_3456_s_4_2
 
Czytaj
1277Digital electronic bathroom scale for weight of human body, tape measure and stethoscope, healthy food and dumbbells for using in fitness, healthy lifestyles and slimming concept
 
Czytaj
605bowl of cornflakes on the old table

 
Czytaj
40820190316_103336
 
Czytaj
164Women on bike
Społeczność
Zdrowie
 
Digital electronic bathroom scale for weight of human body, tape measure and stethoscope, healthy food and dumbbells for using in fitness, healthy lifestyles and slimming concept
 
bowl of cornflakes on the old table
 
Business man working concentrated on documents
 
sport, fitness, weight loss, diet and people concept - close up of woman measuring waist size by tape in gym
 
Pistachio nuts in wooden bowls placed on wooden.
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Rowery dla niepełnosprawnych 2019. Niemożliwe nie istnieje
 
2
ŻTC BIKE RACE 2019 przed nami! Ściganie zaczyna się w Grójcu