Monthly Archives: wrzesień 2017

Objawy zużytego łańcucha rowerowego. Co ile należy go wymienić? Czym to grozi?

Łańcuch jest "najsłabszym" ogniwem całego układu napędowego każdego roweru z biegami. Wiele osób sobie nie

2 Comments

Z Częstochowy na Hel z osobą niewidomą

We czwartek 28 września ruszyła z Częstochowy wyjątkowa sztafetowa rowerowa. Wyjątkowa dlatego, że uczestniczą w

Tarnów: rowerowa zbiórka dla chorego policjanta

"Mundur na rowerze" kręcimy dla Marcina - taką nazwę nadano ogólnopolskiej akcji, która ma na

Segmenty Strava są bez sensu. O KOMach i CRach za wszelką cenę

Czym są segmenty Strava? To nic innego jak odcinki na których możesz zmierzyć się z

Cellulit – co robić a czego nie, aby się go pozbyć?

Cellulit to zmora wielu kobiet, także tych szczupłych. Do niedawna uznawany był za towarzysza jedynie

Schudłem 15 kg. O ile jestem szybszy na rowerze? Dlaczego ważny jest stosunek mocy do masy?

W przeciągu ostatniego roku treningów na rowerze szosowym schudłem łącznie 15 kilogramów. Oczywiście to nie

Dlaczego waga nie jest miarodajnym wyznacznikiem Twojej sylwetki?

Od dziecka uczeni jesteśmy, że waga jest ważna podczas wystawiania ocen naszego ciała. Zaczynając od

Ananas – idealny owoc na… wszystko? Poznaj jego właściwości i wartości odżywcze

Ananas to tropikalny owoc, który świetnie smakuje jedzony nie tylko solo ale także w towarzystwie

Rozciąganie – dlaczego jest tak ważne?

Rozciąganie mięśni to świetny sposób na zwiększenie naszej sprawności i koordynacji ruchowej. Odpowiedni stretching polepsza

Bergen: Peter Sagan po raz trzeci mistrzem świata w wyścigu ze startu wspólnego

Słowacki kolarz Peter Sagan po raz trzeci wygrał mistrzostwa świata w wyścigu ze startu wspólnego.

Jak ubrać się na rower w chłodne dni?

Jesienna pogoda w Polsce niestety nie rozpieszcza, dlatego dla wielu osób początek jesieni oznacza koniec

W co powinien być wyposażony każdy rower?

Wyposażenie roweru można podzielić na dwie grupy: takie, które jest obowiązkowe i jego brak może

Gdzie znajdują się i co oznaczają numery seryjne w rowerze?

Tak samo jak samochody posiadające numer nadwozia tak i w rowerach występuje numer ramy. Jest

Jak prawidłowo i bezpiecznie hamować na rowerze?

Nie każdy zdaje sobie z tego sprawę, ale ucząc się jazdy na rowerze opanować trzeba

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w Tatrach?

Z roku na rok coraz więcej Polaków decyduje się zabrać na wczasy swoje rowery. Często

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w okolicach Warszawy?

W wielu dużych miastach w Polsce powstaje coraz więcej ścieżek i tras rowerowych. Ułatwiają one

1 Comments

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę w Gdańsku?

Jak wiadomo Gdańsk jest jednym z najpiękniejszych miast Polski. Atrakcyjności dodaje mu oczywiście nadmorskie położenie.

Gdzie wybrać się rowerem na wycieczkę po Mazurach?

Rosnąca popularność rowerów sprawiła, że Polacy coraz częściej decydują się zabierać je ze sobą na

Co każdy rower powinien posiadać? Porady eksperta

Obowiązkowe wyposażenie każdego roweru jest paradoksalnie tematem wciąż aktualnym. Często słychać o różnych sytuacjach, w

Najlepsze aplikacje rowerowe na telefon

W dzisiejszych czasach komputery oraz smartfony znajdują zastosowania w różnych dziedzinach życia – nawet tego