Posiłki okołotreningowe to przydatna rzecz w utrzymaniu zgranej sylwetki oraz w osiągnięciu zamierzonych efektów, niezależnie czy należy do nich przyrost masy czy jej redukcja.
Trening wykonywany po pracy, późnym popołudniem, wiąże się z tym, że ostatnim posiłkiem po nim jest kolacja. Co więc jeść, by nie zaprzepaścić efektów treningu? Specjaliści wskazują, że na posiłki spożywane po zakończonym treningu najlepsze są węglowodany proste, czyli te które dostarczą szybkiego zastrzyku energii, która pozwoli się mięśniom zregenerować.
Jednakże w przypadku kolacji po treningu należy również wziąć pod uwagę to, że niedługo przed pójściem spać powinno przyjąć się posiłek lekkostrawny, niekoniecznie przeładowany węglowodanami. Dlatego też w przypadku kolacji potreningowej dobrze jest sięgnąć po pełnowartościowe biało połączone z dobrej jakości węglowodanami prostymi. Można więc przygotować omlet z jaj z dodatkiem banana lub sałatkę z piersią kurczaka lub indyka z dodatkiem niewielkiej ilości białego makaronu.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski ocieplany Prawie.PRO 300W Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Ochraniacze na buty kolarskie Prawie.PRO
Czapka Kolarska Ocieplana Prawie.PRO 300W Czarna
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Lody
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 zł309,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
Kolarska Kawa Ziarnista Coffee Ride 600W Speciality 1KG Świeżo Palona
129,99 zł109,00 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 129,99 zł
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 250W Fluo
369,00 zł329,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 329,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Trek Top Fuel 9: Dane techniczne, cena i opinie
Electra na 7 Ogólnopolskiej Wystawie Motocykli i Skuterów (W-wa)
Najlepszy sposób na jesienną chandrę? ROWER!