6 Weidera to seria sześciu ćwiczeń na brzuch, które stały się niezwykle popularnym treningiem. Głównie kusi on osoby, które zazwyczaj nie ćwiczą regularnie i szukają ćwiczeń, które pozwolą na szybkie uzyskanie formy – w tym przypadku idealnie wyglądającego brzucha.

6 Weidera składa się z sześciu ćwiczeń wykonywanych bez chwili przerwy. Trening trwa sześć tygodni i stopniowo poprzeczka się podnosi w związku z wydłużaniem czasu ćwiczeń i zwiększaniem ilości powtórzeń.
Faktem jest, że prawidłowo wykonywane ćwiczenia mogą przynieść upragnione rezultaty. Mitem jest natomiast to, że uda się to w oderwaniu od diety oraz innej aktywności fizycznej. Należy pamiętać, że sukces zależy głównie od tego, co jemy, a ćwiczenia to ważny, ale jednak tylko dodatek.
Faktem jest również to, że ćwicząc 6 Weidera można zaszkodzić swoim plecom i kręgosłupowi. Ćwiczenia na mięśnie brzucha powinny być połączone z ćwiczeniami na wzmocnienie pleców. Nieprawidłowe wykonywanie ćwiczeń może również skutkować bólem i urazami karku.

Prawie.PRO Made in Poland

-8%
(3) 339,00 
?
-9%
(5) 309,00 
?
(2) 89,99 
?
Druga paczka -8%
(7) 329,99 
?
-18%
(15) 279,00 
?
-12%
Koniec serii
(8) 499,00 
?
(7) 0,00 
?
(27) 98,59 
?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *