Jak ważne jest białko w organizmie człowieka, wie chyba każdy i nikogo o tym przekonywać nie trzeba. Białko jest podstawowym budulcem naszych wszystkich narządów wewnętrznych, mięśni, krwi, wchodzi w skład hormonów produkowanych przez ciało człowieka, enzymów oraz przeciwciał. 

Białko jest kluczowe w zachowaniu sprawności fizycznej ciała, bierze udział w procesie regeneracji tkanek mięśniowych. Tworzenie się nowych włókien w tkankach mięśniowych oraz wzrost tych już istniejących jest możliwe dzięki syntezie białek w mięśniach. Organizm rozkłada spożyte białko na aminokwasy, które pełnią kluczową rolę w procesie obudowy oraz budowy mięśni. Aby do tego doszło należy spożywać posiłki bogate w wartościowe białko. Białko znajduje się przede wszystkim w rybach, jajkach oraz w mięsie. Nabiał, wbrew powszechnej opinii, nie zawiera go zbyt wiele.

Osoby trenujące regularnie powinny spożywać około 2 gramów białka dziennie na jeden kilogram masy swojego ciała. W przypadku osób mniej aktywnych fizycznie wystarczy około pół grama na kilogram masy.

 

Prawie.PRO Made in Poland

(26) 15,99 
?
-10%
(2) 74,99 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 82,99 

?
Druga para -9%
(60) 149,99 
?
-9%
(5) 309,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 309,00 

?
(10) 146,99 
?
-8%
(3) 339,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,00 

?
Druga paczka -8%
-5%
(29) 339,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 339,00 

?
(3) 100,00 2500,00 

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *