Białko | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘białko’
Najnowsze
 
Czytaj
15 czerwca 2018

Moje pomysły na przekąskę podczas intensywnej jazdy na rowerze

Wielogodzinne pedałowanie na rowerze wymaga od nas odpowiedniego przygotowania prowiantu. W zależności od tego jak długa jest trasa i jak duże ilości jedzenia nam się zmieszczą do sakwy, plecaka czy saszetki powinniśmy przygotować odpowiedniej wielkości i jakości przekąski.
19963
 
Czytaj
3 czerwca 2018

Dieta rowerzysty - co należy jeść?

Dieta rowerzysty musi zapewnić odpowiednie ilości energii potrzebnej do długiego pedałowania. Powinna się składać z węglowodanów (największy procent), zdrowych tłuszczy oraz białka(najmniej). Proporcje między tymi składnikami nie są jednak obojętne.
88796
 
Czytaj
24 stycznia 2018

Spirulina – algi morskie o zaskakujących właściwościach

Spirulina jest uznawana za jedną z najbardziej wartościowych roślin. Wykazuje właściwości silnych przeciwutleniaczy, wspomaga metabolizm i trawienie, a także dostarcza pełnowartościowego białka, witamin i minerałów. Masz już ją w swojej kuchni?
15606
 
Czytaj
13 listopada 2017

Czy popcorn może być zdrowy i niskokaloryczny? – oczywiście

Mimo że popcorn kojarzy się z niezdrową, tłustą przekąską to w rzeczywistości jest idealną, dietetyczną alternatywą np. dla chipsów. Dlaczego więc popcorn, który jemy w domu, kinie czy na meczu jest bardzo kaloryczny? Powodem tego nie jest sama kukurydza, z której przygotowywany jest popcorn ale dodatki, z którymi jest zazwyczaj serwowany – sól, masło lub olej.
25715
 
Czytaj
2 listopada 2017

Batony proteinowe - ich wpływ na zdrowie i sylwetkę

Wiele osób sięga po batony proteinowe kiedy potrzebuje szybko zaspokoić głód i zależy im na dostarczeniu do organizmu dużej ilości białka. Tymi przekąskami często zajadają się sportowcy i osoby na diecie odchudzającej. Niestety, bardzo często w skład batonów proteinowych wchodzą także cukry proste, tłuszcze nasycone i tłuszcze trans, a takie składniki wcale nie pomagają w zrzuceniu nadprogramowych kilogramów.
19524
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola białka w procesie odbudowy mięśni

Jak ważne jest białko w organizmie człowieka, wie chyba każdy i nikogo o tym przekonywać nie trzeba. Białko jest podstawowym budulcem naszych wszystkich narządów wewnętrznych, mięśni, krwi, wchodzi w skład hormonów produkowanych przez ciało człowieka, enzymów oraz przeciwciał.
12211
 
Czytaj
7 grudnia 2016

Rola węglowodanów w diecie sportowca

Tego, że odpowiednio zbilansowana dieta powinna składać się z białka, tłuszczów i węglowodanów, chyba nikomu w dzisiejszych czasach już tłumaczyć nie trzeba. Do lamusa odchodzą mity twierdzące, że dla sportowca najlepsze jest białko.
9763
Szybkie porady
 
Czytaj
164orange juice and orange
 
Czytaj
328odbicie1
 
Czytaj
266KROSS_Mat. prasowy

 
Czytaj
22620190412_210641
 
Czytaj
379Depressed man suffering from insomnia lying in bed
Społeczność
Zdrowie
 
orange juice and orange
 
Woman measuring waist with tape on knot, dieting concept.
 
20190412_210641
 
Depressed man suffering from insomnia lying in bed
 
alarm clock
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Chcesz schudnąć? – unikaj soków owocowych
 
2
Mój debiut: Duathlon Rumia 2019. Na czym polegają tego typu zawody?
 
3
Garmin Edge 530 i Garmin Edge 830. Teraz z mapami i nawigacją
 
4
ŻTC Bike Race 2019. Sportowe święto w Rawie Mazowieckiej