ćwiczenia | Opinie, Forum Rowerowe, Porady

Nowe

Zobacz

Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?

Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?

Sekcje

Wpisy ze znacznikami ‘ćwiczenia’

Najnowsze

Sortowanie

Czytaj

30 czerwca 2018

Joga - jedynie moda czy coś więcej?

Moda na jogę przyszła do nas ze wschodu i zadomowiła się tutaj na dobre. Joga z dnia na dzień zyskuje coraz więcej zwolenników. Kiedyś popularna jedynie wśród aktorów i celebrytów teraz jest codziennym rytuałem dużej części naszego społeczeństwa. Na czym polega fenomen jogi?

3745

Czytaj

21 kwietnia 2018

Makijaż na rowerze - tak czy nie?

Makijaż na rowerMakijaż na rowerze – kwestia sporna. Jedne panie twierdzą, że jest to zbędne – uprawiasz sport, a nie idziesz na randkę i nie musisz wyglądać jak milion dolców, a inne chcą dobrze wyglądać w każdej sytuacji (z wyjątkiem pijama party z przyjaciółkami), a więc na rowerze również. Które wyjście jest lepsze?

12557

Czytaj

5 stycznia 2017

Pierwsze kroki na siłowni - jak ćwiczyć mądrze i zdrowo

Zima to czas, w którym możemy się skupić na sportach indoorowych. Jedną z takich aktywności na pewno jest siłownia. Postanowienie noworoczne swoją drogą, a realia są takie, że po prostu nie wiesz jak zacząć. Podpowiadamy.

7610

Czytaj

18 listopada 2016

Jak zacząć ćwiczyć, biegać lub jeździć na rowerze po długiej przerwie. Jak się nie przetrenować?

Najczęstszym błędem osób, które "nawracają się na sport" jest impulsywność. Wydaje się, że zaległości można szybko nadrobić. Przez to powstają zbyt ambitne plany treningowe, które szybko powodują urazę do jakiejkolwiek aktywności fizycznej.

17363

Czytaj

3 października 2016

Jak rozciągać się przed i po jeździe na rowerze?

Rozciąganie jest to bardzo istotny i niezbędny element każdej aktywności fizycznej. Zmniejsza ono ryzyko kontuzji oraz wpływa pozytywnie na wydolność i nasze wyniki podczas aktywności fizycznej.

27036