Kontuzja | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘kontuzja’
Najnowsze
 
Czytaj
30 lipca 2018

Rozgrzewka przed jazdą na rowerze

Przed jazdą na rowerze jak przed każdym innym treningiem obowiązkowa jest odpowiednia rozgrzewka. Pomoże nam to zapobiec niechcianym kontuzjom i bolesnym, nielubianym zakwasom.
11251
 
Czytaj
8 czerwca 2018

Masaż rollerem przed i po treningu – dlaczego warto?

Masaż rollerem (inaczej rolowanie) wykonuje się za pomocą specjalnie do tego przeznaczonych piankowych rolek. Rolowanie jest świetnym uzupełnieniem dla całego treningu. W końcu masaż mięśni rozluźnia je, poprawia ich kurczliwość oraz elastyczność
22491
 
Czytaj
29 października 2017

Powrót do formy po kontuzji. Co z dietą i psychiką? Jakie wybrać aktywności?

Kontuzja jest czymś z czym spotkało się wielu zarówno amatorskich jak i zawodowych kolarzy. Jest ona nierozłącznie związania z dłuższą przerwą podczas, której trzeba się niestety mocno oszczędzać, a myśl o powrocie na rower - przynajmniej na jakiś czas - powinna być automatycznie odrzucana.
10007
 
Czytaj
9 września 2016

Kontuzje rowerzysty: Ból kolana - przyczyny i sposoby leczenia

Każda aktywność fizyczna niesie ze sobą mnóstwo pozytywnych efektów dla ciała i samopoczucia. Jednak podczas każdego rodzaju wysiłku organizm człowieka narażony jest na kontuzję.
10200
Szybkie porady
 
Czytaj
20190504_172335
 
Czytaj
20190629_201449
 
Czytaj
22620190526_131912

 
Czytaj
247Young woman suffering from pain in leg at home
 
Czytaj
113kiwi-PHXW2AF-1024x678
Społeczność
Zdrowie
 
20190629_201449
 
Tired young sportswoman holding water bottle while sitting on steps outdoors
 
Young woman suffering from pain in leg at home
 
kiwi-PHXW2AF-1024x678
 
shutterstock_373561051
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Zostałem zniszczony. Ten facet ma 345 w FTP i ciśnie 45 km/h
 
2
Rowerzysto - uważaj na kleszcze! Jakie są objawy boreliozy?
 
3
Jazda rowerem MTB – jak radzić sobie z koleinami