Problemy Ze Snem | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘problemy ze snem’
Najnowsze
 
Czytaj
9 lutego 2019

Nieustępujące  uczucie zmęczenia i niewyspania – jaka może być przyczyna?

Śpisz 7/8 godzin dziennie i mimo to czujesz się ciągle zmęczony i niewyspany? Czy po wstaniu z łóżka czujesz się jeszcze gorzej niż przed pójściem spać? Przyczyn możesz być wiele, jedną z nich jest obturacyjny bezdech senny.
441
 
Czytaj
19 lipca 2018

Chcesz być wyspany i wypoczęty – wymień telefon na książkę

Czytanie przed snem pomoże nam zasnąć i wprawić się w senny nastrój, o ile nie robimy tego przy pomocy urządzeń elektronicznych emitujących niebieskie światło. Jak pokazują badania, niebieskie światło, które wytwarzają m. in. nasze telefony zaburza cykl dobowy naszego organizmu.
6681
 
Czytaj
25 kwietnia 2018

Dlaczego warto uciąć sobie drzemkę w ciągu dnia?

Wielu z nas drzemka w ciągu dnia kojarzy się z małymi dziećmi, starszymi osobami lub zwyczajnie z lenistwem. Błąd. W dobie ciągłego pośpiechu i niedosypiania drzemka jest najlepszym sposobem na szybką regenerację organizmu
29707
 
Czytaj
14 października 2017

Bezdech senny – jego przyczyny i objawy

Jeżeli bez względu na ilość przespanych godzin, po wstaniu z łóżka zawsze czujesz ogromne zmęczenie możliwe, że cierpisz na obturacyjny bezdech senny. Jest to poważna choroba bardzo często lekceważona przez lekarzy jak i pacjentów, która niesie za sobą groźne dla zdrowia, a nawet życia konsekwencje.
12455
 
Czytaj
9 października 2017

Sen – dlaczego jest tak ważny? Jak ułatwić zasypianie i walczyć z bezsennością?

Na temat odpowiedniej długości snu opinii jest wiele. Jedni twierdzą, że dorosły człowiek powinien spać ok. 6-7 godzin, inni – ok. 8-9 godzin. Jedno jest pewne, powinieneś spać tyle, aby na drugi dzień budzić się wyspanym. Dlaczego to jest takie ważne?
9245
Szybkie porady
 
Czytaj
653lower-back-pain-P2KVXRQ-1024x683
 
Czytaj
398trailcraft-timber-2017-2
 
Czytaj
379Picture of sick woman with cough and throat infection

 
Czytaj
562Propolis granule in glass jar with spoon and flower
 
Czytaj
441Tired businessman sleeping on computer desk
Społeczność
Zdrowie
 
lower-back-pain-P2KVXRQ-1024x683
 
Picture of sick woman with cough and throat infection
 
Propolis granule in glass jar with spoon and flower
 
Tired businessman sleeping on computer desk
 
female commuter
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Rwa kulszowa – jak jej zapobiegać?
 
2
Rower MTB dla Juniora 2019. "Sztywne rowery" - co wybrać?