Węglowodany Proste | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘węglowodany proste’
Najnowsze
 
Czytaj
12 listopada 2017

Dieta sportowca – węglowodany? Tak! Ale tylko te wartościowe

Węglowodany są ważnym składnikiem diety każdego sportowca. Ponieważ są źródłem glukozy działają na nas jak paliwo, dodając energii do działania. Osoby nie uprawiające żadnego sportu i prowadzące raczej zastały tryb życia nie powinny jeść ich zbyt dużo. Sytuacja jest diametralnie inna w przypadku sportowców.
19005
 
Czytaj
13 lipca 2017

Odchudzanie: 8 kilo w dwa tygodnie. Wystarczą intensywne treningi i ograniczenie węglowodanów

Tak, wiem, że tempo redukcji mojej masy jest zbyt szybkie. To nie zasługa do końca samej diety, ale w dużej mierze planu treningowego. Mimo zmniejszonej podaży kalorii zdecydowałem się utrzymać dotychczasową ilość ruchu (aktywne spalanie 900 kcal/dobę).
38925
 
Czytaj
19 grudnia 2016

Potrzebujesz energii podczas treningu? Zjedz banana!

Prawidłowe odżywianie okołotreningowe to klucz do efektywnego wykorzystania energii osoby aktywnej fizycznie. Od posiłków spożywanych przed i po treningu zależy jego jakość, jak również jego efekty.
15282
 
Czytaj
19 listopada 2016

Co to są węglowodany i gdzie występują?

Węglowodany to obok białka i tłuszczów jeden z elementów codziennej diety, który jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W ostatnich latach nastała moda na niesłuszne przekonanie, że węglowodany tuczą i należy je drastycznie ograniczać.
4182
Szybkie porady
 
Czytaj
104620190908_103353
 
Czytaj
44120190918_171836
 
Czytaj
543giant_anytour

 
Czytaj
22620190908_101931
 
Czytaj
16420190504_171930(0)
Społeczność
Zdrowie
 
20190918_171836
 
573054-garmin-ifa-2019-watches
 
20190908_101931
 
raspberry-PZXZ6LL
 
20190629_201449
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
Spróbuj innego filtra