Wytrzymałość | Opinie, Forum Rowerowe, Porady - Rowery Jednoślad.pl
Popularne
To się czyta:
Sortowanie
Wpisy ze znacznikami ‘wytrzymałość’
Najnowsze
 
Czytaj
19 maja 2017

Wszystko mnie boli, nie mam na nic siły... O objawach przetrenowania

Jeśli przez ostatnie dni lub tygodnie intensywnie jeździsz na rowerze, biegasz, pływasz, albo trenujesz siłowo? Nic dziwnego, że w pewnym momencie organizm "odcina prąd". Gorsze samopoczucie, chandra, bóle mięśni to objawy przetrenowania.
25981
 
Czytaj
17 maja 2017

Codzienna jazda na rowerze i regeneracja. Kiedy i jak długo odpoczywać. Jak poznać objawy przetrenowania

Regeneracja jest bardzo ważnym elementem Twojego treningu, jego integralną częścią. Jeśli chcesz być szybszy, bardziej wydolny i wytrzymały to musisz pamiętać o planowaniu regeneracji. Co ile dni odpoczywać? Czy codzienna jazda na 100% możliwości to dobry pomysł?
94680
Szybkie porady
 
Czytaj
27720190918_171836
 
Czytaj
328giant_anytour
 
Czytaj
22620190908_101931

 
Czytaj
11320190504_171930(0)
 
Czytaj
16420190829_184835
Społeczność
Zdrowie
 
20190918_171836
 
573054-garmin-ifa-2019-watches
 
20190908_101931
 
raspberry-PZXZ6LL
 
20190629_201449
Top 5
To się czyta:
Sortowanie
 
1
Pamiętaj o światłach i odblaskach!
 
2
Garmin przedstawia Venu – smartwatch GPS z wyświetlaczem AMOLED
 
3
Garmin vivoactive 4 i Garmin vivoactive 4S. Nowe, sportowe zegarki GPS
 
4
Garmin vivomove 2019. Nowe hybrydy wchodzą na rynek
 
5
Polska produkcja ram do rowerów marki Romet