Każda osoba, uprawiająca jakiś sport, narażona jest na specyficzne dolegliwości. Jazda na rowerze, pomimo, że wpływa bardzo pozytywnie na kondycję rowerzysty, może go narażać na bóle różnych części ciała.
Jedną z najczęstszych dolegliwości rowerzysty jest bolesność kręgosłupa szyjnego. Może on się pojawiać z wielu przyczyn. Bolesność kręgosłupa szyjnego może być spowodowana niewłaściwym ustawieniem kierownicy, brakiem kondycji rowerzysty lub zbyt długą jazdą w pochyłej pozycji. Jak pozbyć się bólu kręgosłupa szyjnego? Przede wszystkim przed jazdą należy rozgrzać tę część ciała, wykonując skręty szyi/głowy oraz barków, które łączą się z szyją. Krótka rozgrzewka może zapobiec bolesności kręgosłupa szyjnego. Jeżeli tego bólu rowerzysta się nabawi to również zaleca się ćwiczenia, ćwiczenia izometryczne. Jedynym z ćwiczeń jest naciskanie rękami głowy i jednoczesne napieranie głowy na ręce. Ćwiczenie to należy wykonywać codziennie od 2 do 5 minut. Jeżeli ból utrzymuje się dłużej niż 2 tygodnie, może być znakiem choroby zwyrodnieniowej.
Prawie.PRO Made in Poland
Bluza kolarska męska Prawie.PRO 300W Merino
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Kurtka kolarska Prawie.PRO EDC ZERO WIND Slim Unisex
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Czarna
349,99 złOriginal price was: 349,99 zł.309,00 złCurrent price is: 309,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 349,99 zł
T-Shirt Prawie.PRO Casual Męski Czarny
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Czarne
Skarpetki stopki sportowe Prawie.PRO 150W Białe
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Spodnie długie kolarskie męskie Superroubaix Prawie.PRO 300W. Czarne
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Dezodorant Kolarski Prawie.PRO Naturalny Unisex
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rodzaje rowerów: Jaki rower w teren wybrać?
Jak dobrać kask rowerowy dla dziecka i rodzica?
Jak szybko schudnąć 5, 10 czy 15 kg? Mój sprawdzony sposób na efektywne odchudzanie