Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność organizmu, wzmocnią mięśnie i poprawią samopoczucie? Koniecznie spróbuj treningu interwałowego.
Trening interwałowy to prawdopodobnie najskuteczniejszy rodzaj treningu, który daje szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Jest idealnym do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zasada jest prosta: bez względu na rodzaj aktywności, trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Okresy średniego wysiłku fizycznego są przerywane okresami wysokiego wysiłku. W praktyce oznacza to przyspieszenie prędkości wykonywania ćwiczeń lub zwiększenia ich intensywności.
Trening interwałowy może być wykonywany przy bieganiu, jeździe na rowerze, biegu na eliptyku, pływaniu, przy ćwiczeniach typu fitness. W przypadku biegania, trening interwałowy będzie polegał na truchcie z umiarkowaną prędkością naprzemiennie z szybkim biegiem.
Prawie.PRO Made in Poland
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Granatowe
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 zł49,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Naklejki Prawie.PRO PROsiak folia PROstokąt duże 18 szt.
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 200W. Granatowa
Koszulka kolarska z długim rękawem męska Prawie.PRO 300W Aero. Granatowa
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Biało – Czerwona
Pins Prawie.PRO ręcznie emaliowany
Czapka z daszkiem Prawie.PRO Baseball Casual Unisex
Koszulka sportowa męska Prawie.PRO 150 VO2 MAX Biała
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Czapka kolarska z daszkiem Prawie.PRO 300W Granatowa
89,99 zł79,99 złNajniższa cena z 30 dni przed obniżką: 79,99 zł
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Powerbank. Dlaczego warto zabrać go na wycieczkę rowerową?
22 km na czas. Przejazd trasy kolarskiej na Garmin Iron Triathlon Skierniewice 2021 | Prawie.PRO
Trek Remedy 8 Damski: Dane techniczne, cena i opinie