Szukasz ćwiczeń, które w szybki sposób pozwolą zrzucić Ci zbędne kilogramy, a jednocześnie podniosą wydajność organizmu, wzmocnią mięśnie i poprawią samopoczucie? Koniecznie spróbuj treningu interwałowego. 

Trening interwałowy to prawdopodobnie najskuteczniejszy rodzaj treningu, który daje szybkie efekty w postaci redukcji wagi. Jest idealnym do szybkiego spalania tkanki tłuszczowej. Na czym polega? Zasada jest prosta: bez względu na rodzaj aktywności, trening interwałowy polega na wykonywaniu ćwiczeń ze zmienną intensywnością. Okresy średniego wysiłku fizycznego są przerywane okresami wysokiego wysiłku. W praktyce oznacza to przyspieszenie prędkości wykonywania ćwiczeń lub zwiększenia ich intensywności.

Trening interwałowy może być wykonywany przy bieganiu, jeździe na rowerze, biegu na eliptyku, pływaniu, przy ćwiczeniach typu fitness. W przypadku biegania, trening interwałowy będzie polegał na truchcie z umiarkowaną prędkością naprzemiennie z szybkim biegiem.

 

Prawie.PRO Made in Poland

(10) 146,99 
?
-12%
Koniec serii
(8) 499,00 
?
Druga para -9%
-18%
(15) 279,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 279,00 

?
-18%
(11) 139,00 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 139,00 

?
PRO
(5) 395,59 
?
(26) 15,99 
?
PRO
(3) 395,59 
?
(21) 95,59 
?
-26%
(8) 33,99 

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 33,99 

?

YouTube Prawie.PROWszystie filmy

Poznaj kolekcję Prawie.PRO

Przeczytaj również:

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *