Pływanie to wyjątkowa forma aktywności. Regeneruje, odchudza, łagodzi urazy, rzeźbi sylwetkę, poprawia nastrój oraz zwiększa wydolność organizmu. Pływać może niemal każdy, bez względu na wiek.
Moim zdaniem pływanie to idealna forma walki z dysproporcjami ciała kolarza, uzupełnienia treningów kolarskich i dobry sposób na regenerację po tygodniu intensywnej jazdy. Już dwie wizyty na basenie tygodniowo będą dawały fantastyczne efekty.
Cenię pływanie przede wszystkim za możliwość rozbudowy górnych partii mięśniowych. Bardzo szybko zaobserwowałem powiększający się obwód klatki piersiowej, ramion oraz tricepsów. Podczas treningu na basenie preferuję style, które bardziej angażują ciało od pasa w górę. Dzięki temu dbam także o regenerację moich nóg. Woda działa niczym masaż, a chłód skutecznie niweluje stany zapalne wywołane intensywną jazdą.
Intensywne pływanie interwałowe zwiększa także wydolność organizmu. Przepłyń jednorazowo na przykład kilometr ze zmiennym tempem. Utrzymuj tętno w okolicy 60% maksymalnego, czasem pokonując dwie długości na 90%. Dzięki temu szybko zauważysz poprawę formy – nie tylko tej w wodzie, ale także na rowerze. Dwa w jednym.
Prawie.PRO Made in Poland
Komin kolarski, do biegania oddychający Prawie.PRO HD Granatowy
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 300W Czerwone
59,99 złOriginal price was: 59,99 zł.49,99 złCurrent price is: 49,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,99 zł
Polo Prawie.PRO Poly Lacoste Casual Męska Granatowa
169,00 złOriginal price was: 169,00 zł.139,00 złCurrent price is: 139,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 169,00 zł
Bidon Prawie.PRO 400W Bio 750 ml Niebieski
Papier prezentowy wraz z pakowaniem
Koszulka kolarska męska Prawie.PRO 200W Aero. Granatowa
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 200W Granatowa Unisex
Podkoszulka Potówka Prawie.PRO 300W Czarna Slim Unisex
195,00 złOriginal price was: 195,00 zł.175,00 złCurrent price is: 175,00 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 195,00 zł
Koszulka kolarska damska Prawie.PRO 350W. Różowa
Skarpetki kolarskie, do biegania Prawie.PRO 200W Różowe PROsiak
49,99 złOriginal price was: 49,99 zł.44,99 złCurrent price is: 44,99 zł.Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 44,99 zł
100h Podcastów i Słuchowisk Prawie.PRO MP3
Podkoszulka Potówka z Długim Rękawem Prawie.PRO 200W
YouTube Prawie.PROWszystie filmy
Poznaj kolekcję Prawie.PRO
Skarpetki
9 Produkty
Na Rower
62 Produkty
Koszulki kolarskie
15 Produkty
Dodatki
55 Produkty
Bluzy kolarskie
7 Produkty
Przeczytaj również:
Rodzaje rowerów – jaki rower wybrać? Szosa, trekking, MTB a może holender?
„Rowerzyzm”: Coś czego nie toleruję u innych pasjonatów jazdy na rowerze
Cube Agree GTC SL Compact: Opis, Cena, Dane techniczne